哪几种茶可调节血糖

　　中国茶叶文化源远流长，市面上有很多功能茶具有降血糖、降血压以及降血脂功效，如首乌茶、山楂茶、乌龙茶及苦丁茶等，不仅能调节血糖，而且能降低糖尿病并发症发生率。

　　糖尿病患者适合喝哪些功能茶?

　　1、制首乌茶

　　把制首乌放在锅中煎煮，过滤渣取出之代茶饮用，不仅能调节血糖，而且可改善睡眠质量，防止脱发，帮助排毒养颜，辅助治疗便秘，抗动脉粥样硬化。除此之外也能达到保肝强肾、健脾胃以及抗衰老效果，能提高抵抗力和免疫力。糖尿病患者在选择制首乌茶时需注意以前有没有肝病，不能长期过量服用。

　　2、乌龙茶

　　乌龙茶中含有大量单宁酸和茶多酚，能促进脂肪代谢，帮助溶解脂肪，降低脂肪含量，可达到减肥健美功效。通过降低体重，减少胰岛素抵抗，从而达到降血糖效果。但不能空腹饮用，以免出现低血糖反应，如头晕眼花和恶心。

　　3、决明子茶

　　决明子中的主要生物成分有大黄素、大黄酚以及芦荟大黄素等可达到清肝火和益肾明目效果，经常喝能维持血压正常和大便通便。除此之外也能达到清肝明目效果，调节血压血脂，减少胆固醇，防止视力模糊。

　　4、绿萝要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。花茶

　　绿萝花中的某些活性成分，能平衡糖分，在血液中含量具有减肥瘦身目的，降低血液中甘油三酯以及胆固醇含量，防止动脉粥样硬化。绿萝花茶能调理血糖、血压以及血脂，能减少或阻止糖尿病并发症发生，特别适合糖尿病病合并高血压及高血脂的患者。

　　5、山楂茶

　　山楂中含有丰富微量元素和维生素，能扩张全身血管，降低血压和血糖，改善和促进胆固醇排泄，帮助降低血脂。另外山楂也能达到开胃和促消化效果，含有的脂肪酶，可促进脂肪消化。山楂中含有的维生素c以及黄酮类，能阻断并减少自由基生成，增强免疫力且延缓衰老。但山楂中含有大量有机酸，不能空腹喝，以免刺激胃酸分泌，对胃黏膜带来刺激，引起胃溃疡或胃穿孔。

　　6、苦丁茶

　　苦丁茶中含有的苦丁皂甙、咖啡碱和多酚类物质，还有黄酮类物质等，可达到清热解毒和消炎利便效果，适合糖尿病、便秘、结肠炎以及心脑血管疾病患者。同时也能调理血压、血脂和血糖，尤其是伴有口腔溃疡和便秘的糖尿病患者，可以多喝苦丁茶。

　　温馨提示

　　以上6款茶类能调节血压、血脂和血糖，但不能替代降糖药物。患者需严格按照医生嘱咐用药，定期监测血糖。