经常久坐办公室容易得哪一些疾病

　　又说上班族的头号杀手那就是颈椎病，颈椎病一般会引起我们的视觉障碍，肩颈肩硬，还有一些头痛头晕等等的不良毛病，对于我们工作和生活来说损害是非常的大的，很多的人觉得办公室坐着很轻松，其实不然有很多由于工作特性所带来的身体伤害，今天小编就来跟大家分享一下，经常久坐办公室容易得哪一些疾病。

　　具体的解答如下;

　　1、睡眠不足

　　大步走，小步跑，一天万步比较好。上班族可能需要长时间加班,晚上要加到一两点,睡觉比较晚,早上需要早起,导致睡眠严重不足。

　　2、颈椎病

　　办公室头号<杀手>,表现为以下几个方面,眩晕、头痛、视觉障碍、还会映射出肩部症状和背部症状。肩部酸痛胀痛,背部肌肉发僵。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群几乎都有不同程度的颈椎病,需定时改变头颈部体位,注意休息,劳逸结合。避免长时间吹空调,电风扇。可以三五同事在休息时段做<工间操>,以做调节。

　　3、视力损害

　　上班族长期看电脑显示器,眼睛干涩,你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。角膜泛红,缺少远视场景,年轻的朋友近视加重,一些朋友则出现角膜炎或是沙眼等问题,导致眼睛疾病和视力损害。

　　4、肠胃功能紊乱

　　上班的人为了工作,饮食不规律,忍饥挨饿,吃饭将就,经常时随便叫个外卖,或者干脆吃泡面,胃得不到正常的运转,于是很多人就会出现慢性胃病,严重的也会有胃溃疡或十二指肠溃疡等病。

　　分享的几种都是久坐族办公族最常得的一些疾病，由于生活压力巨大，办公压力大，容易造成睡眠不足，对于我们的精神状态来说是非常的重要的，还有一个人的思维能力，长期熬夜损害非常的大，并不是像别人说的坐办公室那么的轻松还容易得一些职业病以上，就是小编关于如何更加健康的上班和一些常见疾病的预防问题。