绿茶和菊花搭配喝对于身体有哪些好处

　　绿茶和菊花都是我们生活中比较常见的用来泡水喝的材料尤其是上班的时候喝一些绿茶和菊花泡的水可以起到减肥的效果，但是老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。大多数人都是把绿茶和菊花分开泡的其实绿茶和菊花是可以一起泡着喝的绿茶和菊花一起喝对身体很有好处。

　　很多人有喝茶的习惯，尤其是常年坐办公室的上班族，每天喝茶会减少自己肥胖的机率，因为茶对减肥有一定作用。绿茶配菊花茶是很多人喜欢的方式，这两种配在一起可增加身体的免疫力，而且能达到去火的效果。不过，如果再配上枸杞、蜂蜜等就是一款更有营养的茶饮，对女性来说有保持皮肤年轻的好处。

　　绿茶配菊花

私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。　　可以一起冲泡。

　　一、绿茶

　　1、绿茶中有着丰富的茶多酚以及维生素，并且还有着很强的抗氧化活性以及抗辐射的作用，同时还能增强我们人体的免疫力。

　　2、绿茶中的胡萝卜素对于肝脏也很有好处，还能转变为维生素A，维生素A对人体有着缓解眼睛疲劳以及预防夜盲症的作用，能滋养以及保护我们的眼睛。

　　一、菊花茶

　　1、菊花茶中的维生素，菊色素以及微量元素等多种物质能抗病原体，还能增强我们的毛细血管抵抗力。而菊花中富含的类黄酮对人体的自由基有着很好的清除作用，同时对抗氧化以及抗衰老方面更是大有好处。

　　2、菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

　　绿茶配菊花

　　菊花绿茶的做法：

　　准备材料：菊花4g、山楂25g、枸杞2g、绿茶叶5g、冰糖适量、蜂蜜适量

　　制作步骤：

　　1、准备好所有的材料，一般超市或者药店都有。

　　2、砂锅中注入适量的清水烧开。

　　3、倒入洗净的山楂搅拌均匀。

　　4、再加入适量的冰糖和山楂同煮，这样可以综合山楂的酸味儿。

　　5、盖上盖子，煮沸后用小火煮约五分钟，至其析出有效成分，煮好后揭开盖子转中火续煮一会儿保温待用。

　　6、取一个干净的茶杯，放入备好的绿茶叶，菊花。

　　7、盛入锅中的少许开水，清洗一遍，去除杂质，倒出杯中的热水。

　　8、再次盛入锅中的热水和山楂，至八九分满即可饮用。

　　绿茶和菊花不仅可以一起喝并且绿茶和菊花搭配其他的食材一起喝也能起到很好的养生的效果，所以很多时候我们不必很固执的单一泡这些材料而是可以根据自己的喜好和需求进行搭配，但是需要注意的是并不是所有的材料都可以互相搭配避免出现相克的情况。