小寒养生必选的三款食谱
你以为最寒冷的时候过去了吗?其实小寒节气才是最冷的时期，小寒节气有着三九的支持，可以说是最冷的。而这个时候滋补就是更好的选择。那小寒养生吃什么好呢?不妨来试试这些食谱吧。小寒节气多吃这些食谱，可以让你少生病哦。
小寒节气养生食谱
食谱一：鱼羊鲜
步，备好鲫鱼、羊排、枸杞、红枣、生姜、和葱姜。
第二步，将羊排直接洗好后放入盐水中浸泡半小时，捞出洗好。将鲫鱼处理后洗好，葱姜蒜切片切末备用。
第三步，锅中加上，将羊排下锅，烧煮后捞出放入炖锅中，加红枣和生姜和枸杞以及白胡椒粉，再加上开始炖煮。
第四步，鲫鱼直接下锅煎煮，煎煮后加水炖煮，炖煮半小时左右将其放入炖锅中，再炖煮半小时，加葱姜和盐即可。
食谱二：鲫鱼山药汤
步，备好鲫鱼、山药、鸡蛋、葱姜、淀粉、白胡椒粉、香菜和植物油。
第二步，将鲫鱼直接处理后洗好，裹上干淀粉，下多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。锅煎煮。
第三步，煎煮到变色后换边继续煎煮，加上水、料酒和生姜烧煮。将鸡蛋做成荷包蛋下锅继续炖煮。
第四步，大火烧煮十分钟左右放入炖锅中，小火烧煮，加山药和盐，煮熟后即可。
食谱三：羊蝎子羊杂汤
步，备好羊蝎子、羊杂、植物油、葱姜、山楂干、白胡椒粉、香菜和盐。
第二步，将羊蝎子直接处理后洗好切快，加水浸泡半小时，备好锅加与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。生姜和料酒以及水，将羊蝎子下锅烧煮。
第三步，炒锅加植物油将羊蝎子翻炒，加上热水和料酒烧煮。烧开后放入炖锅中。
第四步，加上葱姜和山楂干烧煮90分钟后即可。
以上就是关于小寒养生必吃的滋补食谱，小编想说小寒是滋补更好的季节，不想疾病缠身的可以来试试哦。
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