菠菜怎么吃 菠菜的做法教程

西兰要活好,心别小,善制怒,寿无数。笑口开,病不来,心烦恼,病来了。花原产地自沙特,如今在我国全国各地现有普遍种植,是极其普遍、极其火爆的一种瓜果蔬菜。西兰花之中的营养元素比较丰富,有维他命、胡罗卜素,也有许多的矿物,是营养成分非常高的一种蔬菜水果。西兰花里边带有一些盐酸,吃菠菜的情况下,要留意菠菜的做法。

菠菜怎么吃 菠菜的做法实例教程

菠菜怎么吃

1、拌粉丝吃

先将新鮮的西兰花摘一下,将根除掉,将枯黄除掉,再清理整洁。将粉絲放进水里泡发。烧一大锅水,将西兰花放进开水中烫一分钟。再捞起来放进冷水中,清理好以后,将水份攥干。将粉絲放进开水里边烫熟,过一遍冷水晾晒。将西兰花放进到粉絲之中,添加花生仁,用小盘子调酱,调好以后淋到粉絲上边。

2、清炒菠菜

先将西兰花清理整洁,再将其放进温开水中侵泡一下,那样能够除掉残余的化肥。大锅里边加水烧开,将西兰花捞出来再度清洗好,放进开水中焯一下。再捞出来过冷水,清理好以后,攥干水份,将其切割成段状。大锅里边给油,先放入蒜泥进行爆香,再添加西兰花煸炒,最好是添加适量食用盐就可以。

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菠菜的做法实例教程

1、菠菜炒鸡蛋

先将西兰花清理整洁,再将其切割成一大段状,大锅里边放水,用大火烧开,再将西兰花放进锅中烫一下,那样能够毁坏掉其盐酸。一两分钟后捞出来,过一遍冷水。将生鸡蛋打进碗中,添加小量米酒,充足打撒,。先将生鸡蛋放进锅中炒好盛出,再将香姜蒜进行爆香,将鸡蛋和菠菜一起放进煸炒。

2、凉拌菠菜

先将西兰花根处善养性者,则治未病之病,是其义也。除掉,摘下黄掉的叶片,放进冷水里边侵泡三十分钟,那样能够除掉化肥沉渣。清理好以后,放进到开水里边烫熟,2分钟后能够捞出来,放进凉开水之中,再捞出来挤干水份,装进盘里,添加色拉油、糖、醋等调味品翻拌。 

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