睡前玩手机会导致月经不调？玩手机的危害有哪些？

　　时代总是在变化生活水平也越来越高，所以生活中，手机的使用率也频繁增加。很多人的生活几乎都离不开手机，有的人习惯睡前玩手机，玩着玩着就忘记了时间。手机虽能在某种程度上给予人方便，但如果不正确使用，却会危害人体健康。如果女生熬夜玩手机，还可能会导致月经紊乱。

　　睡前玩手机会导致月经不调?

　　经常熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍! 女性朋友需要承受家庭、工作等方面的压力，精神长期处于紧绷状态，如果晚上还继续玩手机的话，不仅会影响自己的皮肤。而且会大大的影响自己的健康。所以建议女性朋友最好晚上不要玩手机。特别是熬夜玩手机或者是追剧之类的。

　　另外，人体在睡眠时能分泌大量能平衡人体内分泌的物质——褪黑素，如果睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素的分泌，导致内分泌失调，继而引发月经不调。这都应该引起重视。

　　玩手机的危害有哪些?

　　玩手机有很多的危害，而且可能会出现三种皱纹：川字纹、抬头纹和颈纹。手机屏幕的字体一般都比生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。较小，特别在较暗、颤动的地方看液晶屏幕，为了看清图片和文字，人们会习惯性地将眼睛眯起来，这样就会不自觉地增加眼角以及眉间皱纹(川字纹)。长时间低头聚精会神地看一样东西的人，额头肌肤长时间紧绷着，肌肤没有了弹性，内部组织结构垮塌，也容易出现皱纹，这就是抬头纹。

　　玩手机也会影响自己的身体，有些人接触手机可能会得接触性皮炎。因为有些人可能会对金属、橡胶等过敏，而很多手机表面往往是由这些材质制成的，这样手机很可能会成为过敏原。玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。

　　特别是有些人边充电边玩手机。在睡觉之前玩手机不仅对身体不好，而且又很大的潜在性危险。已经有多个新闻报道有很多人因为边玩手机边宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。充电而使手机发生爆炸，轻微的是受伤严重的则是毁容。所以玩手机，我们应该适度。更加不要在睡觉前玩手机，在睡觉前可以适当的听听音乐，放松一下。或者是拿一本书放在床前。把对手机的吸引力转移到其他的地方。