立夏适合喝的四款养生茶推荐

很多人在立夏都会喜欢喝一些茶，在立夏喝一些茶的话，确实能够起到很好的养生效果，但是对于茶的选择是有所讲究的，那么立夏适合喝哪些茶呢？很多朋友可能并不是很清楚，下面小编将为大家介绍适合在立夏喝的几款养生茶。

金盏花茶

在立夏喝金盏花茶可以清除火气和湿热，冲泡时可加点冰糖或蜂蜜共饮。感冒了喝上一杯有利尿、退烧作用，对消化系统溃疡及淋巴结炎的治疗，以及缓解妇女痛经也有好处。但是对于孕妇来说是不可以喝这种茶的。

金莲花茶

金莲花不仅是可以观赏的一种花，也可以用它来进行泡茶喝，可以起到清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用，尤其是对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。取3—5克金莲花用开水冲泡5分钟即可饮用，也可加入金盏花2—3朵一起冲泡。金莲花茶有点苦味，可以适量的加入一点糖来进行调味。

山楂茶

山楂所含的成分对于人体健康很有帮助，可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，可以辅助治疗高血压。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。

百合花茶

百合花中的营养元素很多，富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素，具有极高的医疗价值和食用价值。泡茶时，每次取百合花2克—3克，用开水焖10分钟左右即可。茶沏好后色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺，在立夏喝百合花茶可以解暑去火。

在立夏饮用上文介绍的这几款茶是，非常适合的，不仅能够享受到茶的香味，更能够起到养生作用，当然除了这几种茶以外，还有很多茶，大家都可以尝试品尝，但是要注意的是，喝茶要适量，不可过量，而且要选择品质好的茶。

看看立夏之后的养生禁忌

立夏节气前后，我们大家在生活中必须要多注意自己的身体的健康，在生活中更是需要多做一些养生和养生的工作的，但是我们大家也要知道，在立夏节气前后，我们大家的养生禁忌也是非常多的，下面我们就来一起看看立夏之后的养生禁忌。

禁忌熬夜贪睡。夏季昼长夜短，很多朋友喜欢熬夜，早晨喜欢赖床，这样都是不对的，不利于养生的标准，夏季养生主要在于“静养”，日常要以修身养性为主，祸患生于邪心，邪心诱于可欲。不可熬夜贪睡，经常熬夜，早晨起不来，即使起来也昏昏沉沉，身体的各项机能不能快速协调运转。另外，在立夏节气前后，我们大家还需要注意自己的心静的调养，在生活中忌浮躁冲动，千万不要太过冲动，不然也是会影响身体的健康的。养生的目的在于增强体质，净化自身，这里不仅要从身体上养生，还要注重心灵上的养生，夏季气候闷热，容易引发人体的各种不良情绪产生，导致心情烦躁郁闷，心神不宁等症状，这些症状都会诱发身体机能的变化，从而引起我们身体的损害。

禁忌贪凉喜冷。夏天的温度比较高，有些朋友喜欢贪凉喜冷，无节制的给自己体能降温，尤其是在大中午温度最高的时候冲凉水澡，或急剧食用冷饮冰块等制品，这种做法都是不对的，夏季人体温度随着外界的温度升高也在升高，体内犹如火炉，急剧接受外界的冰冷刺激，虽然能很快降低体内的温度，但对人体的健康是天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。极其不利的，所以我们大家在立夏节气前后，我们大家就是需要注意不要经常洗冷水澡，另外，也不要经常食用寒性的食物，不然对于我们人体的脾胃健康也是有着很大的危害的。

上面我们大家就立夏节气前有的养生禁忌进行了详细的介绍了，我们可以知道，立夏节气前后的养生和养生的禁忌也是非常多的，所以我们大家在生活中就需要多注意这些养生的禁忌了，不然那也是会导致我们人体的健康出现问题的。