孕酮低吃什么好

　　对怀孕的人来说，孕酮低代表坏消息，因为孕酮可能导致学期的早孕和流产。问题是如何提高孕酮水平?除了注射孕酮，还应该注意饮食。现在让我们当孕酮低的时候吃什么。

　　1.吃膳食纤维丰富的食物。

　　在孕酮低的情况之下，孕妇先要试着平缓自己的心情，不要总是想着不好的事情，而在日常进食方面多吃一些膳食纤维丰富的食物效果显著，像柚子、梨、猕猴桃、草莓等就是不错的选择，既能够补充身体所需要的营养，又能够补充孕酮。

　　2.多吃豆类食物。

　　孕酮低的时候，进食豆类是很重要的事情，因为动物类拥有各种各样的孕酮素，能够补充人体所需要的孕酮，也能够让怀孕变得顺利起来，所以可以熬制红豆、黄豆、黑豆等汤水来进行进食。如果你比较懒的话，可以每天早上榨一杯豆浆，同样有补充孕酮的作用。

　　3.每天一杯柠檬水。

　　柠檬也是补充孕酮的一大好物呢，因为柠檬拥有丰富的营养，富含维生素c生物类黄酮素，这不仅仅能够促进血液循环，帮助铁质吸收，还能提神的好效果。在得知孕酮低的时候不要着急，每天一杯柠檬水，坚持这样喝，慢慢孕酮就可以上去。

　　4.蒸煮食物加点姜。

　　将也是补充孕酮的更佳选择，它是的温性食物，虽然味道辛烈蛋，能够增进食欲，也能够保温身体，这对于孕酮低的早期孕妇而言，拥有极大的影响力，能够影响到孕妇的食欲，进食情况，也能够影响到他体内所拥有的孕酮素。当然，可以选择加个红枣，加个鸡蛋，再加一点姜片来进行蒸煮，口感不错。

　　孕酮低吃什么好?上文已经给出了答案，想要补充孕酮，要找寻对的方法，如果你不知道怎么做的话，可以看一下本文，这些食物都是日常生活里面可以购买到的。在制作的过程里面也相当方便，只铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。要你细心按照这一些食物来进食的话，一定可以走过孕酮低这个大坎。

　　水果是人们日常生活中不可缺少的食物。它可以补充各种维生素以，还可以促进娇嫩白皙的皮肤。从010到315，人们每天都吃水果。孕妇是家庭中的主要保护对象。以的任何美味都将首先给孕妇。一般孕妇在怀孕的前三个月食欲很好，想吃任何东西。在以，孕妇的家庭也会满足孕妇。在以，他们会给任何他们想吃的东西。事实上，这是非常不科学的。以水果为例，如果孕妇随便吃水果，不仅容易危害健康，而且容易影响子宫内的胎儿。怀孕后不能吃什么水果呢?

　　，怀孕后不可以吃木瓜 。木瓜中含有非常丰富的维生素，甚至超过苹果50倍。所以木瓜具有抗衰老，养颜减肥的功效。正常人如果经常吃木瓜可以起到抗菌消炎，阻止致癌物质在体内汇集形成的作用。但是对于孕妇来说，木瓜性寒，很容易产生腹痛腹泻。孕妇不可以木瓜，因为木瓜还会引起子宫收缩，食用过多的木瓜很有可能导致孕妇流产。因此，孕期和产后一个月内都不应该吃木瓜。

　　第二，怀孕后不可以吃山楂 。山楂具有开胃消食的作用，因此很多孕妇会选择吃山楂来刺激自己的进食欲望。但其实这是不了解山楂是一种什么样的水果?山楂具有活血化瘀的功效，会增加子宫平滑肌的痉挛性，很容易引发流产。而且山楂中含有的鞣酸也很容易和体内的铁元素结合，使孕妇出现缺铁性贫血，影响胎儿的发育。在知道了山楂的这些特点及食用后的后果后，所以就该知道孕妇决不能吃山楂及山楂制品。

　　第三、怀孕后不可以吃甘蔗 和桂圆。甘蔗中含有蔗糖，食用过后会导致孕妇的血糖上升，所以孕妇还是少吃甘蔗或是不吃为好。 而桂圆是一种热性水果，有活血的功效。但是对于孕妇来说是不能吃，尤其是怀孕早期，如果食用了过多的桂圆，非常容易引起胎动频繁，从而导致流产。