鸡肉搭配什么菜炒好吃
鸡胸肉的两个较大的部分称为鸡胸肉。这两个较大的肉块非常珍贵。首先，它们具有很高的营养价值，例如蛋白质含量高，脂肪含量低，因此特别适合减肥和健身的人们，吃鸡胸肉可以减少脂肪和增加肌肉，因此优势非常突出。那么鸡胸肉应该炒什么呢?
鸡胸肉配什么菜炒好吃?
一、西兰花炒鸡胸肉
西兰花是高纤蔬菜，含大量抗氧化合物，有助养颜及抗癌。同时，西兰花的数种化合物可以有助抑制雌激素，身体在较少雌激素的情况下，会燃烧较多剩余脂肪。鸡胸肉是低脂高蛋白。
主料：西兰花300g，鸡胸肉100g，姜适量，盐适量，料酒适量，生抽适量
减脂增肌食谱-西兰花炒鸡胸肉的做法步骤
1鸡胸肉切小块，放入生姜，料酒，生抽抓均腌制一会。
2西兰花切成差不多大小，锅中放水煮沸，放入西兰花焯水2-3分钟，取出用冷水冲一冲。
3锅烧热，放少许橄榄油(或许食用油也可以)放姜和鸡胸肉，炒至快变成白色，加入焯水后西兰花翻炒，加入少许盐即可出锅。觉得清淡，也可出锅前放入少许蚝油。
二、芦笋炒鸡胸肉
主料：芦笋，鸡胸肉，胡椒粉，盐，料酒，鸡精，淀粉，鸡汁，小葱，姜丝
的做法步骤
1鸡胸肉切丁
2鸡丁加入盐胡椒粉料酒淀粉腌制10分钟
3芦笋切段
4锅里烧开水加盐煮断生捞出备用
5锅里倒油下腌制好的鸡丁煸炒3分钟左右煸的有点焦黄即可出锅备用
6锅里留余下的油把小葱姜丝煸香
7鸡丁和芦笋一起下锅炒1分钟放少量清水和鸡汁翻炒1分钟加入盐料酒胡椒粉糖出锅前加入水淀粉收汁
鸡肉要煮多长时间?这次还不确定。通常，烹饪需要1-1.5小时。通常，烹饪时间应根据鸡肉的年龄和嫩度来确定。如果鸡肉年龄较大，则烹饪时间需要更长。有些，如果它们很嫩，则烹饪时间会稍短一些。
一般通常情况下，如果开始炖鸡汤的时候，不能使用开水，鸡汤适宜冷水下锅，而且水要一次加足，切忌中途随意添水。应该让食材随水温的慢慢升高而充分释放营养与香味。而且调味品一定要在鸡汤已炖好时放。放盐后转大火10分钟再停火，中途不揭盖，这样煮出来的鸡肉鲜味会更加浓郁。
总而言之，鸡肉一般通常煮1-1.5小时就可以了，而且鸡肉不但营养丰富，味道也是比较的鲜美，是很多人都喜欢吃的食物之一，如果想要鸡肉做得鲜嫩美味，其做法和火候的掌握是很重要的。
海带丝具有丰富而丰富的营养成分，可以帮助改善人体的身体素质。增强人体功效是人体食物中不可或缺的元素，无论是鸡胸肉还是铁框架，还是鸡内脏。最重要的是所有食物。吃鸡胸肉有很多方法。更常见的方法是与海带一起吃。鸡胸肉和海带的组合几乎是完美的，而且味道非常非常好。
营养分析
鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体消化吸收。它具有改善能量和增强人体的作用。它含有对人体头发至关重要的不饱和脂肪酸。它是人体脂肪和不饱和脂肪酸的关键来源之一。此外，鸡胸肉对五种内脏器官有益，可补充不足，滋阴，养血，健胃和消化食物，增强肌肉和骨骼，促进血液循环，调节月经和阻止分泌。
主要材料
鸡脯肉1200克
海带丝800克
辅材
葱段 10克
生姜片 10克
调味品
八角二颗
盐少量
羊肉粉10克
详尽流程
1、整鸡,去头和臀部取胸口背部,切两截，用冷水洗干净。
2、凉水入锅，去掉血沫。
3、焯烫后，将鸡脯肉捞起来，水扔掉。
4、火锅中倒进冷水,水流量能够 未过鸡脯肉。大火烧开。
5、提前准备八角茴香二颗，葱切条，生姜切成片，预留。
6、水烧开，将鸡脯肉放进火锅中。
7、再度煮沸，放进葱段生姜片和八角茴香。
8、盖上转文火慢熬一个小时。
9、海带丝。
10、用冷水洗干净海带丝。
11、1个小时后，用筷子插一下鸡脯肉，很轻轻穷奢极欲，算来何益精神。松松放进去，就表明就行了。
12、把海带丝切两刀,放进老母鸡汤里。
13、加入盐和羊肉粉，盖上低火煮5-8分鐘，即成。
冰箱也已成为大多数家庭中存储的电子产品。冰箱的关键功能是对食品材料进行冷藏，以避免腐烂，变质和发霉的问题。特别是在家里有很多肉的情况下，有必要将肉放在冰箱中冷藏，这样不容易腐烂和变质。但是，将它们放入冰箱后，许多人忘记将其放入冰箱，那么如果将鸡胸肉冷藏半年以上，可以食用吗?
鸡脯肉能在电冰箱里放多长时间，这但是十分有注重的。更先要考虑到的问题便是肉类食品在储存以前的品质，种类和溫度这些。可是最关键的便是要充分考虑储存的溫度是不是适合，我们一般全是将肉类食品放进冷藏室里，由于冰箱冷藏的溫度不宜贮藏肉类食品，假如贮藏得话迅速肉类食品便会发生变化味儿。而冷藏室零下十几度的溫度可以非常好的控制住在该溫度自然环境下病菌的活动，一定水平上可以合理的储存好肉类食品。就以零下18度作为前提条件，我们都了解，一般状况下多种类型的海货只可以冷藏储存四到六个月，家禽类的一般的冷藏时间八九个月，牛肉，生猪肉，牛羊肉的冷藏時间要比海鲜产品家禽类的冷藏時间更长，储存大半年或是是一年以上全是沒有问题的。
假若是在零下20摄氏度的气温，那储存的時间就更久了生猪肉乃至能够储存一年以上的時间，要是是在有效的溫度之中，鸡脯肉在冷藏室中冷藏六个月以上還是可以吃的。可是我们不必认为把全部的肉类食品，要是是放到电冰箱中冷藏是肯定安全性的。假如说是高溫得话，在一定水平上，他能够杀掉很多的病菌，可是在超低温的状况之中可能还会继续感染那是由于在商场中买的肉类食品，假如他在运送的全过程之中反反复复的解除冻结冷藏那样这般反复得话，肉类食品就很有可能会感染上病菌。
即便我们在农贸市场买来到十分新鮮的肉类食品以后，立刻回家了，放进电冰箱里面冷藏假如我们若不是很留意，随后便会交很各种不同的肉类食品集中化的放到同一个冷藏室里并没有用东西开展分隔这种也可能会交叉式感染，此外把肉类食品食品放到电冰箱里边，时间长了还可能会接到嗜冷菌的影响，进而加快受到影响，身体假如如果吃完，在这类状况下的肉类食品便会对我们的人体导致危害。
多吃蔬菜可以增强抵抗力。蔬菜含有人体所需的多种维生素。不同的蔬菜具有不同的营养成分。可以根据自己的身体状况进行营养，鸡肉的新鲜度可以达到更大的营养效果。不必担心会因鸡而增重，它可以增加肌肉并保持身材。锻炼的人经常吃鸡胸肉以保持身材，那么鸡肉和什么蔬菜搭配比较好呢?
鸡肉适合与哪些食物搭配?
1.鸡肉+栗子
栗子具有很高的营养价值。鸡肉不仅味美，而且营养丰富，具有补虚赢、益气血的功效。栗子与鸡肉搭配，可补肾虚、益脾胃，适合于肾虚病人食用，也是健康人强身补体的更佳食物之一。
2.鸡肉+白萝卜
营养更均衡。
3.鸡肉+红豆
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，有活血、利尿、祛风解毒作用，以及活血泽肤等特点。鸡肉营养丰富，温中益气、填精补肾等作用。
4.鸡肉+豆角
豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉能填精补髓、活血调经。
5.鸡肉+金针菇
金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
6.鸡肉+金雀花
金雀花与鸡肉同食可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴补阳、健脾益气的功效。
7.鸡肉+牡丹花
可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症。
8.鸡肉+茉莉花
同食有助于人体防病健身，对于贫血、疲倦乏力、虚火者尤其适用。
9.鸡肉+莲子
此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
10.鸡肉+枸杞
此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
11.鸡肉+荔枝
此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
12.鸡肉+胡萝卜
鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜，效果尤佳。
13.鸡肉+洋葱
有抗癌、抗动脉硬心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
14.鸡肉+人参
人参大补元气，止渴生津。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者同食有填精补髓、活血调经的功效。
15.鸡肉+金针菇
金针菇富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。它与鸡肉搭配食用，可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。
16.鸡肉+栗子
鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健能有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨栗子效果更佳。
17.鸡肉+红豆
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富，有温中益气，填精补’肾等作用。两者搭配食用，其营养更佳。
18.鸡肉+绿豆芽
鸡肉与绿豆芽搭配食用，可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。
19.鸡肉+白酒
鸡肉与白酒搭配食用，有补血益气、活血通络之效，用于筋骨痿软，头昏心惊。
20.鸡肉+菜心
菜心含丰富叶绿素、维生素A、维生素C和钙。具有帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠的作用。鸡肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素。两者搭配同食，有填精补髓、活血调经的功效。
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