蛋白质粉的功效与作用

　　蛋白质粉也叫蛋白粉，是市场上非常受欢迎的保健品。它是从蛋白质豆、酪蛋白以和乳清蛋白中提取的。人们吃了以蛋白粉后，在正常工作的时候可以满足蛋白质的需求。经常消费可以改善他们的健康。服用蛋白粉也有一些禁忌。如果吃得不好，会适得其反，导致健康不佳。

　　蛋白质粉的功效

　　1、增强免疫力

　　平时人们适量吃一些蛋白质粉，能为身体补充大量蛋白质，能防止身体营养失衡，并能阻止人体因蛋白质吸收不足而出现免疫力下降，另外人体补充丰富蛋白质以后，身体内免疫细胞的活性也会随之提高，它能让人体自身免疫力明显增强。

　　2、降低胆固醇

　　胆固醇是危害人体健康的罪魁祸首而动物脂肪又是人体获取胆固醇的重要渠道，而平时人们减少对肉类食材的食用就能减少身体对动物脂肪的吸收，这是在补充适量的蛋白质粉，就能满足身体正常代谢的需要，能降低血液中胆固醇的数量，并能防止血脂升高更能降低动脉硬化的发病率。

　　3、保健身体

　　保健身体增强人力身体素质是蛋白质粉最重要的功效，因为人类的内脏，肌肉骨骼还有血液以及大脑在正常工作时都离不开蛋白质，而且他们每天都要不断更新代谢，这时就需要补充的丰富的蛋白质，而人们食用蛋白质粉以后，正好可以满足人体对蛋白质的需要，能提高身体各器官功能也能保健身体预防疾病。

　　蛋白质粉的禁忌

　　蛋白质粉对人类身体有诸多好处，但它禁止过量食用，而且禁止和酸性饮料搭配在一起吃，不然会让蛋白质大量流失，食用后也不能发挥应有的保健功效，这些以外人们在空腹状态下也禁止吃蛋白质粉，再就是年龄较小的婴幼儿也不适合吃蛋白质粉，他们吃蛋白质粉以后会加重身体消化系统的负担。

　　每个人都相信蛋白粉不会陌生，尤其是一些经常参加一些健身运动的小伙伴，经常添加一些蛋白粉来增加他们的营养需求。有时候，如果你买了太多的蛋白粉，你可能会遇到不能吃过期的情况。那么，蛋白粉过期后还能吃吗?

　　蛋白粉如果已经过期了，那么更好建议还是不要再喝，即使是一些本身还没有开封全新的蛋白粉，如果过期的话，更好还是选择丢掉。在蛋白粉里面拥有较高的蛋白质含量，大家都知道丰富的蛋白质正是一些细菌可以良好生长以及快速繁殖发育的温床，这种产品也容易出现招虫的情况。如果相对无法得到良好的保存，那么很有可能就会被进行污染。

　　过期之后的蛋白粉可能会出现变质的情况，如果吃了以后会对人的身体造成比较严重的伤害。尤其有一些人的肠道本身就属于容易出现敏感类型的，水之生不杂则清。封闭而不流，亦不能清。此养神之道也，散步所以养神。这些人在吃完蛋白粉之后就会有腹泻的情况发生。大家在购买蛋白粉的时候，应该注意看一下蛋白粉的生产日期，蛋白粉在进行开封之后应该尽量保持一个月之内就完全吃光。

　　蛋白吃更好放在正常的温度下进行保存，如果蛋白粉可以得到相对妥善的保存，那么即使已经过了三试探，只要还处于它的保质期之内，就都是可以放心喝的。平时除了补充蛋白粉之后，大家还可以通过吃东西来补充一下蛋白质。

　　蛋白粉是一种用于帮助人体补充蛋白质的保健食品，一般只有在人体缺乏蛋白质的前提下才需要服用蛋白粉，如果身体并不缺乏蛋白质而盲目服用蛋白粉反而会给健康带来危害。保健食品都有相应的保质期，不过像蛋白粉这类的保健食品在过期之后性状不会立即发生改变，看起来还像是没有过期一样，这时丢弃觉得可惜，吃下去又担心有健康隐患，那么蛋白粉过期可以吃吗?

　　蛋白粉过期不建议再使用了，即使是独立包装还没有开封的蛋白粉也同样是不建议食用。

　　蛋白粉中含有丰富的蛋白质以及其他的营养成分，这些物质也恰好非常利于细菌的滋生与繁殖，各种小虫子更是喜欢这种营养丰富的环境，如果保存蛋白粉的条件不是特别好，那么蛋白粉极有可能被污染，过期之后的蛋白粉更会出现肉眼难以分辨的变质情况，如果食用这种蛋白粉一定会对健康造成影响。

　　开封后的蛋白粉要尽量在30天之内吃完，如果保存条件良好，在保质期内将蛋白粉吃完即可。蛋白粉开封后要尽量保存在阴凉干燥的环境中，在蛋白粉未到保质期之前将其食用完。

　　人们的身体状况越来越差，其中一些是由于免疫力下降造成的。对于人们来说，如果我们想避免症状的发生，就必须提高我们的免疫力，并注意日常饮食和服用保健品。蛋白粉能提高免疫力吗?

　　蛋白粉能提高免疫力吗?对蛋白质缺乏的人群，有必要通过食用一定量的蛋白粉来补充适量蛋白质，从而提高免疫力。

　　蛋白质与免疫力的联系。蛋白质是人体必需的营养素之一，是构成机体免疫防御功能的物质基础，与免疫系统的组织发生、器官发育有着密切关系。正常情况下当抗原进入机体后，可刺激机体产生不同水平的免疫反应，各种免疫细胞的生成以及抗体的合成都需要蛋白质和氨基酸为原料或参与其过程。因此，蛋白质在免疫功能的调节中起重要作用。

　　需要提醒的是，在我们补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。因为这些营养素缺乏，不但会影响蛋白质的利用和代谢，同时会引起一些疾病，对健康非常不利。

　　蛋白质摄入量因人的年龄、体重及劳动强度不同而存在一定的差异。生长发育期的儿童和青少年、怀孕期或哺乳期的妇女，蛋白质的需要量一般高一些。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。

　　很多年轻男孩喜欢吃一些蛋白粉，尤其是那些经常做健身运动的人。此外，经常锻炼的运动员可以在以吃更多的蛋白粉。除了补充蛋白质，食用蛋白粉还可以补充多种微量元素以和维生素。以的好处很多。但是，为了避免破坏蛋白粉的营养，每个人都应该掌握正确的洗涤蛋白粉的方法。那么蛋白粉应该用什么水来冲呢?

　　蛋白粉用冷水冲可以吗?

　　蛋白粉要用冷水或温水泡开，不能用热水。

　　蛋白粉更好是不要用热水冲，因为蛋白粉遇到过热的水会变质，影响人体的吸收。建议用温水冲开，也可以选择用热牛奶来冲蛋白粉，因为蛋白粉中含有丰富量的蛋白质和很多的微量元素，牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能帮助蛋白粉更好的释放其营养物质，而且还能有效地帮助身体补充钙元素。

　　蛋白质粉是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，为人补充蛋白质。

　　基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种;氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同，形成成千上万种蛋白质。成人从饮食中摄取的氨基酸有8种，儿童为9种，称为必需氨基酸。

　　蛋白粉要用40℃以下的水来冲泡食用。

　　由于蛋白粉里含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥、麦乳精等食品中食用。

　　蛋白质粉中所含的蛋白质量很高，在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分，其代谢产物又要经过肾脏从尿液惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。中排出。已有肝脏、肾脏疾病以及其他严重疾病的患者，吃了蛋白质粉以后，可能会加重器官的负担。因此，吃蛋白质粉以前应征求医生的意见，再决定可否食用。如果要增加蛋白质粉的食用量，也应听听医生的建议。

　　蛋黄果在北方并不常见，一般来说年龄较小的婴幼儿和体质虚弱的人群不适合吃蛋黄果。具体内容如下：

　　婴幼儿：蛋黄果虽然营养丰富，食用价值高，但是年龄较小的婴幼儿却不适合吃它，因为他们的消化系统还没有发育完全。如果吃了蛋黄果会出现消化不良，甚至是腹痛等症状。

　　体质虚弱的人：蛋黄果不容易消化和吸收，会增加肠胃负担，所以体质虚弱或容易腹泻的人，不建议食用蛋黄果，会加重身体不适。

　　生理期女性：女孩子在生理期也不能吃蛋黄果，因为它属于寒性水果，容易加剧腹痛。

　　在使用蛋黄果的时候，它的内核一定要扔掉不能吃，因为它的核中含有毒素，对身体健康不利。另外蛋黄果的外皮也不适合食用。

　　尚未完全成熟的蛋黄果也不建议食用，我们在购买蛋黄果的时候应该注意选择黄色的，如果果皮是浅绿色的蛋黄果，就证明他还没有完全成熟，这个时候的蛋黄果味道较涩，口感不好。

　　众所周知，蛋黄的营养价值很高，一般儿童或老人都可以多吃蛋黄，以补充体内以的营养，所以我们对米粉很熟悉，所以米粉和蛋黄可以一起吃吗?我们通常这样吃，但我们不知道这种营养价值是否高，它会破坏蛋黄的营养吗?让我们看看蛋黄是否可以和米粉一起吃。

　　蛋黄也可以放在米粉里吃,同样的早期添加辅食要稀一点,这样便于消化也不会便秘.米粉不要用开水冲,不然会破坏营养,要用温开水或温奶冲,如果你的宝宝是吃母乳那么就用温奶冲,这样的话可以均衡营养而且对以后断奶有帮助。

　　蛋黄的磷脂以卵磷脂和脑磷脂为主，还有少量神经鞘磷脂。磷脂有助于改善肝脏脂肪和胆固醇代谢，对健康有益。

　　蛋黄脂肪的脂肪酸中，含量更高的是油酸(就是橄榄油热卖的单不饱和脂肪酸)，占36.7%，其次是亚油酸(属于多不饱和脂肪酸，也是豆油或花生油的主要成分)占26.1%，再次是棕榈酸20.9%和硬脂酸8.4%(两者均属于饱和脂肪酸，通常在动物脂肪中含量更高)，然后是棕榈油酸3.2%和亚麻酸3.0%，最后剩余的1.7%是其他类型的脂肪酸。蛋黄中的脂肪呈乳化状态，非常容易消化吸收。

　　对于蛋黄可以和米粉一起吃吗这个问题我们就有了答案，其实蛋黄的营养价值真的很高，并且米粉也是营养价值很高的，对身体有很多的好处，我们平时都比较喜欢喝米粉，知道了蛋黄和米粉的营养，就可以根据自己的喜好来选择吃法。

　　蛋黄酥属于酥类的食品，放久了容易受潮，即使是密封保存也不能完全杜绝。因此，蛋黄酥的保质期比较短，那么，蛋黄酥保质期多久?蛋黄酥可以放几天?

　　蛋黄酥类：这里有馅料的点心，由于馅料储存期较短，因此常温密封大概10天左右，短时间不吃可以直接密封冷冻，可存放1-2个月，食用时候自然解冻即可!但是建议不要存放这么久，先做现吃比较好。

　　大部分酥韧食品(如蛋黄酥等)含水分较少，是储存期最长的，一般密封保存一个月没问题。

　　保存的主要目的是防潮，蛋黄酥暴露在空气中会吸收湿气而变软，因此要装入密闭的容器中，有条件放几块方糖(糖可以吸附潮气)或者干燥剂。(我们店里寄给您的饼干都带干燥剂或者脱氧剂，而且最外面的自封袋密封效果相当好，您拆开里面真空包装后可以把饼干放在随货的自封袋中)。吃的放冰箱,其实全部放冰箱不是很好的。

　　袋装和散装，首先更大的区别在于包装方式的不同。对比来说。散装的优势在于价格相对便宜(包装成本较少)，劣势在于保质期短些(无包装会降低产品的质量)。至于口味，营养等则因配方不同而异，不可妄下结论。至于袋装和散装那种更好，则是根据自己需求购买。

　　一个蛋黄酥的热量?很多人不知，蛋黄酥热量很高，一不小心就会让你摄入很多额外的热量，若消耗不掉，就会转化成多余的脂肪存积在体内，导致肥胖。

　　研究显示，每100克蛋黄酥就有近400大卡的热量，相当于慢跑一小时，可想而知它的热量有多高。在制作蛋黄酥时，会用到奶油、糖粉、植物油、黄油等高热量的原材料，而且加入的量都不在少数，因此蛋黄酥才会有这么好的口感。

　　蛋黄酥的营养成分

　　营养素含量(每100克)

　　热量(大卡)388.00

　　碳水化合物(克)76.10

　　脂肪(克)3.90

　　蛋白质(克)11.70

　　纤维素(克)0.80

　　维生素A(微克)33.00

　　度量单位

　　度量单位热量(可食部分热量)

　　1个(大)蛋黄酥(60.0克)233大卡

　　1个(小)蛋黄酥(35.0克)136大卡

　　标准(100克)388大卡

　　蛋黄酥是一种美味的小吃。做到这一点并不特别困难。许多人喜欢在家里做。如果你同时做得更多，这就涉及到保存方法的问题。如果保存不当，它会变得潮湿，味道会变得更糟。以中说它必须保存好。首先，你必须使用封口机，这样你可以很好地密封蛋蛋黄酥，避免潮湿空气的入侵。

　　蛋黄酥失去口感的原因

　　很多人第二天吃蛋黄酥的时候，发现口味变得没有那么好，而且也变得非常扁塌，一点都不脆，这就是因为氧化受潮原因造成的，空气里面的水分都会让蛋黄酥变软。所以，如果我们要做好保存措施，必须隔绝空气，防止受潮，防止氧化。

　　保存方法

　　想要让蛋黄酥第二天仍然有酥脆的口感，那么在蛋黄酥做完以后就应该让它完全的变凉，然后再打包进行保存，打包可以购买保鲜袋、密封袋，或者保险盒。这样做的目的是隔绝空气，防止氧化。

　　想要保持蛋黄酥第二天仍然酥脆，大家就可以把多余的蛋黄酥直接放进冷冻室里面保存，也可以放到保鲜盒里面，如果没有保鲜盒，可以放在盆子里，但是要用保鲜膜进行密封。等要吃的时候拿出来直接在烤箱里140度烤个5-8分钟就可以，吃起来还是一样的酥脆。

　　还可以买一个封口机，封口机的价格大概是几十元，把蛋黄酥完全密封，一个个装在袋子里，也可以达到很好的阻隔作用，放置室温即可。第二天要吃的时候撕开包装，口感还是很棒。

　　上面给大家介绍的就是蛋黄酥正确保存方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要让蛋黄酥第二天仍然是酥脆可口的，那么这些方法就可以达到很好的效果。如果一次性做太多又吃不完，那么大家就可以根据上面的方法进行保存，一般都能达到很好的效果。

　　蛋黄酥的保存方法比较简单，最重要的是防潮，尤其是天气潮湿的时候，因为水分一旦进入蛋黄饼，味道会变差，所以以说要隔绝空气，防止氧化，所以以上可以准备一个密封的自封袋。让我们来看看这方面。

　　蛋黄酥做好后怎么保存

　　如果你想第二天蛋黄酥仍然有脆的味道，你应该在以后完全冷却，然后包装保存。如果你打包，你可以在以上购买保鲜袋、密封袋或保险箱。这样做的目的是隔离空气，防止氧化。

　　想要保持蛋黄酥第二天仍然酥脆，大家就可以把多余的蛋黄酥直接放进冷冻室里面保存，也可以放到保鲜盒里面，如果没有保鲜盒，可以放在盆子里，但是要用保鲜膜进行密封。等要吃的时候拿出来直接在烤箱里140度烤个5-8分钟就可以，吃起来还是一样的酥脆。

　　还可以买一个封口机，封口机的价格大概是几十元，把蛋黄酥完全密封，一个个装在袋子里，也可以达到很好的阻隔作用，放置室温即可。第二天要吃的时候撕开包装，口感还是很棒。

　　蛋黄酥失去口感的原因

　　很多人第二天吃蛋黄酥的时候，发现口味变得没有那么好，而且也变得非常扁塌，一点都不脆，这就是因为氧化受潮原因造成的，空气里面的水分都会让蛋黄酥变软。所以，如果我们要做好保存措施，必须隔绝空气，防止受潮，防止氧化。

　　上面给大家介绍的就是蛋黄酥正确保存方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要让蛋黄酥第二天仍然是酥脆可口的，那么这些方法就可以达到很好的效果。如果一次性做太多又吃不完，那么大家就可以根据上面的方法进行保存，一般都能达到很好的效果。

　　鼻子两侧的黑头对许多人来说都很常见。当黑头病严重时，人们甚至会觉得鼻子像草莓。这种情况会让许多人感到非常困惑，并想出许多方法去除鼻子上的黑头。各种去除黑头的方法在许多女性中流行，但是这些方法的效果因人而异。如果你想去除黑头，更好根据你自己的情况选择适合你的。

　　用鸡蛋清去黑头效果怎么样

　　鸡蛋清这么天然的食材对我们的皮肤肯定是有益无害的，但是是否有效却因人而异。鸡蛋清敷在鼻子上，待干透后撕下的方法，其实就是自制的去黑头鼻贴，对于轻度黑头的人还是有一定效果的，但是如果敷鸡蛋清之前毛孔没有打开，可就没有用咯。而且顽固的黑头表示这样的方法完全没有用呢。

　　去黑头的方法

　　一、婴儿油快速去黑头

　　优点：同性相吸的特点，能把黑头吸出来，比较干净彻底

　　缺点：由于婴儿油太油腻，水洗很难洗的干净，要花时间洗干净。由于不是专门去黑头产品，连续用还很容易堵塞毛孔起很多红疙瘩，得不偿失。

　　二、用盐搓去黑头

　　这种方法对付刚刚开始的轻度黑头还有一些效果，但对于顽固黑头却无能为力，所以在选择用盐去黑头时应特别注意盐的质量，也就是粗细程度，再一个就是对水时要注意溶解的程度，没有溶解的粗盐会对皮肤造成伤害，完全溶解掉的盐水对去黑头效果又等于零。

　　优点：用完有细腻感，去黑头效果好

　　缺点：无法确定盐的粗细度，还有溶解度，容易破坏毛孔，导致粗大

　　三、美容医师挑黑头

　　在专业的美容医院，医师拿粉刺针挑的，有的是拿像小吸盘一样的仪器吸的。

　　优点：这种方法见效最显著，去黑头彻底

　　缺点：挑完黑头后鼻子红肿，治标不治本，要反复去美容院去黑头，很麻烦。

　　四、卸妆油

　　跟婴儿油一样是以油融油的特点把黑头洗出来

　　优点：去黑头效果好，把表层黑头去掉

　　缺点：能把油溶性黑头去掉，但是水溶性污垢却不能去掉，导致黑头容易再生。仅仅是可以当作黑头预防，却无法根除黑头。

　　五、吸黑头机

　　优点：专业去黑头工具，是比较彻底有效的办法

　　缺点：难操作，还会在去黑头的同时导致毛孔撑大，每个牌子的吸黑头机效果不同，同时价格比较昂贵，性价比不高，无法普遍。

　　六、小苏打多用易伤肤

　　优点：小苏打pH值为碱性。而我们健康皮肤的pH值呈微酸性;利用中和反应把黑头洗出来。

　　缺点：用碱性溶液敷在皮肤上会破坏皮肤PH值，皮肤更容易干燥敏感，甚至产生刺痛红肿。久而久之，皮肤会变得敏感，这样得不偿失。

　　蛋黄酥是一种很火爆的食材，它主要是用生鸡蛋制成的，十分美味，家里有电烤箱得话实际上自己做起來也是十分便捷的，那麼，蛋黄酥第二天还能吃吗?下边对于这一问题来开展简易的掌握和了解，期待以下几点对大伙儿有一定的协助!

　　蛋黄酥第二天还能吃吗

　　蛋黄酥常温下第二天不建议吃。蛋黄酥一般全是现做的，沒有加上一切添加剂，假如常温状态储存蛋黄酥，蛋黄酥本身的香味会在常温状态吸引住许多 的微生物菌种，便会滋长很多的病菌，造成 蛋黄酥霉变，吃完霉变的蛋黄酥非常容易造成腹痛、腹泻症状，因此 常温状态蛋黄酥第二天不建议吃。

　　常温状态存储的蛋黄酥第二天不能吃，历经一夜的常温下置放，蛋黄酥上边便会造成许多 的病菌和微生物菌种，假如吃完这类霉变的蛋黄酥，轻则可能仅仅腹痛、腹泻，比较严重的可能造成胃部不适，就需要立即到医院医治。

　　一般 吃的蛋黄酥全是烘焙店现做现做的，在制作过程中不加上添加剂，因此 商品新鮮且保存期相对性较短。置放在常温下自然环境下，蛋黄酥的香气会外扩散，便会吸引住各种各样小虫子或微生物菌种，時间久了便会霉变，放进第二天吃可能便会出現臭味，一般蛋黄酥全是更好是当日买当日吃了。

　　蛋黄酥常温状态第二天不能吃，可是假如放入冷藏室，第二天能够加温吃，但冷冻存储的蛋黄酥要在48钟头内吃了，无论如何蛋黄酥還是在新鮮的情况下吃更好是。

　　蛋黄酥放凉了能吃吗

　　可以吃，可是味淡。冷的蛋黄酥不好吃，里边的心就没那麼嫩了，很硬，越来越很象牛奶布丁的口味了，并且香气也没那麼浓了，皮都不那麼酥了，建议還是退热了吃比较好。蛋黄酥油還是许多 的，放凉了吃对消化不良，如果是肠胃不太好或是不可以受凉的人就不可以吃完。

　　蛋黄酥是如今目前市面上较为普遍的一种食材，很多人也会自己在家里边制做一些来吃，一次性蛋黄酥做得过多吃剩就应当恰当储存，不然非常容易受到影响，留宿的蛋黄酥是可以吃的，要是可以恰当储存就可以了，尤其是在酷热的夏天要留意恰当储存方式 ，那麼，蛋黄酥放一晚上还能吃吗?下边就给大伙儿介绍一下蛋黄酥吃剩怎么保存。

　　蛋黄酥放一晚上还能吃吗

　　过夜的蛋黄酥如果是在室内温度储存就不可以吃完，蛋黄酥中带有生鸡蛋、牛乳、糖份，非常容易霉变;如果是放到电冰箱中冷冻已过一夜，那便是可以吃的。把蛋黄酥用保鲜袋封住放冷藏室，避免 表皮霉变，那样能够储存3天上下，等再吃的情况下，只需将蛋黄酥放入微波炉就好了。

　　尽管蛋黄酥要是储存的好就可以过夜吃，可是下列这种食材不能过夜服用。

　　西兰花：

　　西兰花中带有磷酸盐类，煮开后伴随着時间的增长，在病菌的分解作用下能造成亚硝酸钠，这类物质对人体有非常大的坏处，因此 千万别吃过夜的西兰花。

　　龙虾：

　　龙虾中有很多的蛋白，自身就非常容易滋长病菌，假如在高温天气高低温的自然环境下储存，过夜的龙虾就好像是一个病菌细胞培养皿，立即高溫也难以杀除龙虾上的病菌，服用以后非常容易造成 腹泻。

　　凉菜和卤味：

　　凉菜和卤味中放进了很多的调味品，非常容易产生霉变，就算是放入电冰箱，也非常容易造成很多的病菌，假如服用了过夜的凉菜和卤味，非常容易造成胃部不适，导致腹泻。

　　黑木耳：

　　黑木耳中带有许多 磷酸盐，煮开以后便会转化成亚硝酸钠，亚硝酸钠针对身体损害十分大，因此 过夜的黑木耳就不必吃完。