榴莲的功效与作用禁忌

榴莲果肉营养丰富，含有多种维生素，其味道比较独特，具有“水果”的美誉。榴莲的营养价值【营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】极高，下面我们就来看看榴莲的功效与作用禁愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。忌是怎样的。

榴莲的功效与作用

1.滋阴补肾

榴莲含有很高的糖份，脂肪，钙，铁和磷及多种维生素等。榴莲能够补充我们身体中需要的营养和能量，达到滋阴补肾及强体健身的功效。身体比较虚弱的人群可以多食用榴莲。

2.治疗便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维【膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。】，可以促进肠蠕动，治疗便秘。不过，吃榴莲治便秘注意多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，反而加剧便秘的程度。

3.治疗痛经

因为榴莲是热性水果【热性水果，中医术语，指的是热量高、糖分高的水果。】，因此食用后可以起到活血散【活血散是一种药物，主要功效用于胃及十二指肠溃疡。】寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质【寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白, 脉紧或迟。】的朋友非常有帮助。

4.促进食欲

榴莲因其独特的气味而导致很多人不爱吃，可是这种独特的气味反而能使口中无味的人打开食欲。

5.预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

6.增强免疫力

榴莲果中富含的多种氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】能提高我们机体的免疫功能，调节体内酸碱的平衡，并能提高机体对应激的适应能力。

榴莲的禁忌

1.不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如患糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

2.高胆固醇血症【通常所说的高脂血症主要是指血胆固醇和/或甘油三酯升高。】、糖尿病患者不建议食用；肾病、心脏病人应该注意食用，建议慎食；感冒、喉痛、咳嗽、阴虚体质、气管敏感者不宜多食。

3.不能和可乐同食：大家在吃完榴莲之后千万不能喝可乐，因为可乐中是含有咖啡因【咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。】的一种碳酸饮料【碳酸饮料（汽水）类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。】，和榴莲一起食用之后就会容易引起心脏疾病而导致猝死的症状。

4.榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。

相信大家看完上文的介绍后，对榴莲的功效与作用禁忌已经有了自己的认识了，爱吃榴莲的朋友一定要注意它的禁忌哦。