血小板低吃什么补得快

血小板【血小板是从骨髓成熟的巨核细胞胞浆解脱落下来的小块胞质。】是人体血液中的重要组成部分，它的作用主要就是进行血液凝固。而当血小板减少时就会出现流血难止住的情况水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。，所以血小板减少应该及时就诊并且一定要保护好自己的身体。那么血小板低吃什么补得快？一起来看看吧。

血小板低吃什么补得快

1.含铁丰富的食物

血小板低的人应该多吃含铁丰富的食物，因为这样的食物可以帮助大家有效地促进血细胞的增殖，可以增加血小板的含量。含铁丰富的食物有马兰头【马兰头别名马兰、红梗菜、鸡儿肠、田边菊、紫菊、螃蜞头草等，属菊科马兰属多年生草本植物。】、大头菜【大头菜又名雪里蕻和榨菜，雪里蕻和榨菜也都是芥菜的一种。】、菠菜。

2.高蛋白的食物

血小板低的人平时应该多吃含有高蛋白的食物，因为蛋白质是各种血细胞增殖、分化和再生的基础。常见的高蛋白食物【高蛋白食物是指蛋白质含量高的食品、凡蛋白含量高的肉、禽、鱼、海产等动物类蛋白都是高蛋白食物。】有牛奶、瘦肉【一般人说的瘦肉指猪等家畜身上富含蛋白质的肉。】、鱼类、蛋类、豆类等。

3.含维生素丰富的食物

血小板低的患者应多吃含维生素丰富的食物，这不仅能改善贫血的同时对预防出血也十分有益。如维生素B1【维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，为白色晶体，在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素，后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。】、B6、K 和C等。常见的含维生素丰富的食物有新鲜的蔬菜、水果和动物的肝肾。

4.偏寒凉的食物

血小板低的人属于热性体质【热性体质，就是指热阴虚性体质和湿热性体质。】，他们在平时应该多吃一些偏寒凉的食物，这样就可以达到止血的目的，就可以让其血小板不再降低了。像莲藕、黑木耳【黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。】、梨子等等食物都是偏寒凉的食物。

5.适当食用药膳

一般在血小板减少后都建议食用适当的药膳，主要以健脾益气和生血为主，宜用大枣和花生进行药膳配置，每天进行服用，在有新鲜无花果或者是葡萄的时候，适当食用也是很好的。

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