宫寒吃什么食物好

如果女性有宫寒的情况，就会对生育造成影响，甚至很可能使女性不孕。在对宫寒的调理中，食疗是很重要的一项。那么宫寒吃什么食物好呢？一起来了解一下吧。

宫寒吃什么食物好

1.红豆

红豆富含蛋白质、维他命B1、B2【B2 或地区 中国香港 投 票 我也来投票(奖影币) 人物简介 中文名：谭嘉荃英文名：TamAmy" n物来顺应，事过心宁，可以延年。ame="description"> 】及多种矿物质，不仅美味香甜，而且还具有滋补养颜、养胃健脾等功效，既能行气补血，又可暖身驱寒，是宫寒女性暖宫驱寒的之选。

2.阿胶

阿胶有助于促进血中红细胞和血红蛋白【血红蛋白英文缩写为HGB或Hb。】的生成，每天吃点阿胶，可让女人气色红润，缓解手脚冰凉、月经不调等不良症状。治疗宫寒，更好将阿胶搭配红枣、枸杞和黑芝麻一起食用。

3.桂圆肉【桂圆肉是无患子科植物龙眼的假种皮。】

桂圆当中的含铁量是比较丰富的，它可以用于一些贫血的食疗。一般可以用它来煮粥、熬汤。桂圆肉是温热食物，孕妇和儿童不适合吃。

4.枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人更好别吃。

5.黑枣【黑枣，学名君迁子(Diospyros Iotus Linn)，属柿树科、柿属，别名软枣、牛奶枣、野柿子、丁香枣、圆脑子等，广泛分布于中国北方地区，主要分为有核和无核两种，主要的品种有大核黑枣、牛奶枣和葡萄黑枣等。】

黑枣性温味甘【味甘是指某一种草药或动物性、植物性食物等对人的味觉感受器刺激后在味觉中枢引起的甘甜的感觉。】，它之所以被人称为“营养仓库”，是由于其内含有多种营养元素，补肾养胃功能兼具，平时适量吃有助于增强【于增强，三级警监。】机体活力、延缓衰老，还可以帮助女人养血补气，润泽皮肤。

6.当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

7.热性水果

女性体质弱偏寒，建议多吃些热性的食物，如平时买水果时建议买荔枝、龙眼、樱桃、榴莲、杏子等热性水果，以调节体质，达到阴阳平衡。

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