产后减肥能否游泳?68周后再下水

厚于味者薄于德,沉于乐者反于忧。

减肥游泳:问:我今年刚生完宝宝2周,平时喜欢游泳,产后也想通过游泳减肥,但是现在下水会不会有危险呢?

怎么游泳答:产后不久就下水游虽常服药物,而不知养性之术,亦难以长生也。泳,通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪,是时下许多爱美妈妈的选择。但是医学专家提醒,产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能,因此应当慎重“下水”。

怎样学游泳?专家分析说,产服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得产妇周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛。

游泳图片:产后游泳是从西方传来的产后恢复方式,为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢?女子医院妇科专家解释说,不管西方还是东方,女性怀孕期体内各系统的变化是一样的,生完孩子以后都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6周-8周。

游泳教程:在子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病。

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