一到晚上睡觉就磨牙怎么办

　　晚上睡觉的时候，很多人都会有咯吱咯吱磨牙的情况，但是自己往往不会发现，自己睡也就罢了，如果是和别人一起睡，就会非常影响别人的睡眠。想要让枕边人安睡，就要找到磨牙的原因，只有找出原因才能得到很好的解决。为什么一到晚上睡觉的时候就磨牙呢?接下来让我们一起来了解一下。

　　为什么一到晚上睡觉的时候就磨牙呢?

　　1、过于兴奋

　　如果白天发生了非常让人高兴的事，到了晚上心情还是无法平静下来，带着这种剩饭的心情入睡，就容易导致在晚上睡觉的时候出现磨牙的情况。这种原因导致的磨牙只是偶尔一次半次，因为每天都不会这么兴奋，所以因兴奋而引发的磨牙可以不必特意去关注。

　　2、精神压力大

　　现如今生活节奏非常的快，人们在工作和生活上就会面临着巨大的压力，如果长时间的处于压力大、精神紧张、心情郁闷的氛围之下，就会引发磨牙。从精神角度分析，磨牙只是一种心理状况，当本人正在遭受精神方面折磨的时候，磨牙的情况会更加严重。所以想要改变磨牙的习惯，一定要注意排解精神方面的压力，如果生活中存在着能让自己处于一种负面情绪的因素，要及时的排除它，永远想着要放过自己。

　　3、咬合出现阻碍

　　当牙齿排列不整齐或者牙齿有缺口的时候，就会引发咬合的阻碍。人们处于一种深睡眠状态下的时候，因为咬合出现阻碍，肌体会下意识的穷奢极欲，算来何益精神。进行下颌欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。运动，以达到咬合的平衡。这也是很多人都会存在的磨牙的原因，想要解决这种原因导致的磨牙，口腔正畸就是不错的选择。等拥有一口排列整齐牙齿的时候，磨牙的症状自然会消失。

　　4、寄生虫

　　体内有寄生虫导致的磨牙情况，一般发生在儿童身上。寄生虫主要以肠道寄生虫为主，寄生虫会分泌出毒素，导致患者的身体出现很多不适，白天由于自主意识比较强，这些不适的感觉不会发出，但是如果晚上入睡之后，就会开始不自觉的磨牙。小孩要定期的检查体内是否有寄生虫，如果出现寄生虫，应该及时的驱虫。晚上睡觉磨牙也可以当做小孩体内有寄生虫的一个信号，如果磨牙还是尽早的带去检查比较好。

　　晚上磨牙是很难让枕边人有一个好睡眠的，而且经常磨牙，磨牙背后的原因也对身体健康有所影响。所以要及时找出磨牙的原因，这样磨牙的问题就能够从根本上解决。