高血压的“克星”来啦_每天坚持吃这几种食物可以告别降压药

　　高血压的<克星>来了!我们需要每天吃饭，这也是补充体力和营养的一种方式，所以每天吃什么更重要。有些食物对我们的健康不好，但是有些食物吃了会改善我们的健康，那么有哪些食物吃了之后可以起到降压的效果呢?

　　食物是我们餐桌上必不可少的食物，不仅满足我们的味蕾，还为人体提供必需的维生素和矿物质。此外，有些食物有降血压的作用。

头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。　　1.菠菜

　　它含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K和P，可用作治疗高血压和糖尿病的药用食品。

　　2.芹菜

　　芹菜富含钾、生物类黄酮和膳食纤维，不仅能促进排便和控制体重，还能降低血压。

　　3.玉米须茶

　　在传统中医中，玉米须又称<龙须>，具有广泛的预防和养生用途。将长有络腮胡的玉米放入锅中煮开凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。，然后倒出汤汁，称之为<龙须茶>。高血脂、高血压、高血糖患者可以降血脂、降血压、降血糖。

　　4.山楂片

　　以优质山楂为主要原料，能显著扩张血管，降低血压，促进消化，还能减肥，所以对高血压患者非常有益。

　　5.向天果

　　苦、涩、凉、解热、涩!它的种子主要用于治疗糖尿病和高血压。通过研究人员的对比，发现香天果的品质优于野果，天然野生的香天果具有极其珍贵的药用价值。

　　6.枣

　　红枣还富含矿物质，其中钾含量很高。多吃高钾食物对健康有帮助。因为钾的主要作用是促进钠的排出，钾也有软化血管的作用，可以降低血压。

　　其实高血压的出现也和我们的饮食有关。所以，为了调节我们的血压，合理的饮食其实是很重要的一个方面。上面介绍的几种食物都是高血压的克星。多吃这些食物可以有效降低血压，甚至有抗高血压药物的作用。