灵芝的正确吃法与用量

　　灵芝的正确吃法与用量?无论是吃灵芝来养生还是直接疾病，许多人都抱着试试的心态，吃了几次以后没有看见效果，于是便认为吃灵芝也没有多大的作用，于是又不吃了，等到想起来的时候又再吃些一些，其实这样的食用方法是没有效人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。果的。食用灵芝治病养生，最重要的是贵在坚持，如果你一个月也就吃那么2-3次灵芝的话，那么效果自然是体现不出来的。食用灵芝的时候，讲究的是长期定量的服用，那么每次服用灵芝应该放多少克呢？每个月吃多少次比较合适呢？下面一起来看看相关的介绍吧。

　　灵芝的正确吃法与用量

　　你想拥有健康的身体吗？拒绝<亚健康>，拒绝体质衰弱，拒绝免疫力低下，拒绝失眠多梦，拒绝加班熬夜，拒绝过度酗酒这些问题，其实，失眠多梦多半是工作压力大导致晚上睡不着，而随着年龄增长，失眠多梦造成身体抵抗力日渐衰弱。由此可见，身体健康的重要性。那么，如何提高免疫力，提高健康呢？那就是吃灵芝。然而，一个问题出现了，那就是灵芝的正确吃法与用量，为了进一步了解这个问题，我们一起来看看以下的详细介绍吧！

　　灵芝的正确吃法与用量

　　灵芝具有养心安神，提高免疫力，增强睡眠能力，止咳平喘，心气血虚，心悸疼痛，健忘，肺肾亏虚所引起的久咳，气喘等作用。灵芝的吃法不宜直接服用，只因为它是一种非常苦的草药，吃下去对于服用者难以接受。灵芝的正确吃法，可以有四种方法，第一种是灵芝泡水法，第二种是灵芝水煎法，第三种是灵芝泡水法，第四种是灵芝炖肉法。而说到灵芝的用量，只需要适宜即可，平时一两勺即可。

　　由上述可见，作为读者，你总算知道灵芝的正确吃法与用量吧？可以说，灵芝经济实惠，性价比更高，只要用一顿美食，一件衣服的价格，就能为家人，为朋友，为自己补充无价的健康。

　　灵芝的正确吃法与用量

　　自古以来大家都有服用补品的习惯，灵芝也因其药用价值，一直被誉为进补的佳品。灵芝是非常补的补品，对人的身体大有好处，吃灵芝可以让我们的身体补充到丰富的营养。无论是煲汤或是泡水都非常的补，那么服用灵芝有什么禁忌，灵芝的正确吃法与用量，你知道吗?

　　灵芝和大部分食物都可以一起食用，但我们还是需要注意，虽然大部分人都可以吃灵芝，但也不全适合。老人和小孩相自身的体抗力和免疫力都相对弱，肝功能也比不上一般成人。还有病人手术前、后一周内，或正在大出血的病人都不适宜食用灵芝。

　　灵芝的的正确吃法有很多种，灵芝水煎法、灵芝泡酒、灵芝炖肉、灵芝银耳羹、灵芝黑白木耳汤等吃法。灵芝水煎法有助于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症;灵芝食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。炖肉可以治疗肝硬化;灵芝泡酒适合神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;灵芝银耳羹可以治疗咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症。每一种吃法对应的功效有所不同，但用量都必须注意，不过过量食用，不然适得其反。

　　灵芝怎么吃效果最好

　　灵芝的功效非常强大，同时灵芝的食用方法也比较多样化，赤灵芝与紫灵芝吃法相同，常见的灵芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。下面为大家详细介绍灵芝的正确吃法与用量。

　　灵芝的正确吃法与用量

　　1.泡水

　　把灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法，因为泡水饮用方便快捷，适合正常人养生保健。

　　2.煮水

　　把灵芝切成小片，取10-20克清洗干净，放入砂锅中（灵芝煮水不能用铁锅），加水500-1000克，大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可，一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次，把3次取得的药水混合后当茶喝即可，每天饮用300ML-600ML均可。

　　3.泡酒

　　把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯。

　　4.煲汤炖肉

　　把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。

　　5.泡酒

　　泡酒之前，可以先把灵芝切片，以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。但是不要一次喝太多，每次可以从5cc开始喝。

　　通过对上文的阅读，相信大家对灵芝的正确吃法与用量已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。