中医养生知识有哪些？专业的中医养生方法是什么？

　　中医养生机制是延缓人体器官功能忧愁焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达喜悦和乐观，使人健康长寿。衰老，气是人体最基本最核心组成部分，精气神是人体经络之气的外在表现。通过疏通经络之气达到养生和治疗目的。这就是真正意义上的养生，是我现在在医院和诊所从事的工作(用手代针循经诊疗技术)热爱中医。

　　中医养生的思想来源于《内经》<上工治未病，不治已病，此之谓也>，发展至今形成了现在的未病防变和既病防变的思想。

　　未病先防，即在没有生病之前预防疾病的发生，包括三点：

　　1. 法于自然之道：即顺应自然规律，对于四时不正之气能够及时回避，能够顺应<春夏养阳，春秋养阴>的法则，即春夏顺应生长之气以养阳，秋冬顺应收藏之气以养阴。现在流行的三伏贴，以及我们全净通的<排毒月>就是对<春夏养阳>的很好的诠释。

　　2. 调理精神情志：保持精神上清净安闲，无非分之求。《内经》提出<五志过极化火>，避免情志过极，亦是防病的很好的办法。<范进中举>的故事中，范进就是一个五志最好的医生是自己，最好的运动是步行。过极致病的很好的例子。

　　3. 保持阴平阳密：调和阴阳是最好的养生方法。现行的众多养生方法，如按摩、拔罐、艾灸、药浴、盐包、泥灸以及在此基础上延伸出的其他方法，实际上都是使身体达到一个阴平阳秘，阴阳平和的状态。换而言之，凡是可以到达这一效果，都可以算作是养生。

　　既病防变，即在疾病已经发生的情况下，防止疾病再次深入。如张仲景在《金匮要略》中提到的<见肝之病，知肝传脾，必先实其脾气>，即对于肝胆系统的疾病，在治疗的同时要顾护脾胃之气，防止疾病的传变。这一点的把握需要具备专业素养的养生师、调理师才可以做到。