中医养生知识有哪些？浅析中医养生的一些小常识

　　中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。而织膳早晚茶的配方，就来自黄帝内经，古方今用，养生有道!只需早晚一杯，长期坚持，可以达到全面养生。

　　中医养生只要做到起居有常，饮食有节，房室有度，心情恬淡愉悦，平衡心志，春捂秋冬，春夏养阳，秋冬养阴，劳逸结合，不过劳不过逸。这样就可精神内守，气血顺畅，正气存内，邪不可干。

　　1.春夏养阳，秋冬养阴。

　　2.养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

　　3.正气存内，邪不可干。

　　4.春捂秋冻。

　　5.食饮有节，起居有常，不妄劳作。

　　中医养生知识非常广博。它包涵了中华文化与文明的几乎全部，其中包括修身、养性、食疗、药疗、汤饮、酒饮、茶饮、气功、体育、艺大步走，小步跑，一天万步比较好。术、针灸、按摩、烟文化等各方面。可以说中国几乎所有文化都包含其中，中医文化其实就是人与自然的全部奥妙纵欲耗精，损伤正气。思虑烦多，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。。

　　因此我们可以这样说：中医就是中国医学、药学的全部，同时包括人的生理、病理、医理、药理，甚至人的七情六欲，喜怒哀乐。

　　正统中医认为治病第一治神，第二养生，第三针灸，第四汤药，需要上汤药的情况，基本上，都是病的太严重，非毒药不能攻邪，才不得已用汤药。《黄帝内经》认为，方剂毒太大，非不得已，最好不要用。

　　岐黄派和神农伊尹派交汇于张仲景，形成了后世以用兵为主的中医的基本面貌，这一点，虽然时逢东汉末年的大乱世，受客观条件的影响，但方剂派的思想，已经与正统的中医思维相背离了，也直接影响了后世的中医思维。

　　当然中医不是这么简单，最大的就是中医的方剂学。我们在中医的方剂学里面可以学到很多的中医养生的，方剂，药材用于调理身体养生身体健康。

　　还有中医的喜怒哀乐悲恐惊，你能做到心态平和，与世无争，宽宏豁达。这些都应该在中医的养生范畴以内。

　　总之，中医的养生知识太多太多，我们不可能用几句话。总结概括出来。