芡实的功效与作用食用方法

伏苓归属于睡莲科，是一种长期水生物的木本植物，花里面呈蓝紫色，结得的果子为球形，灰黑色，伏私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。苓也有个别名称为鸡头米，因营养成分高，如今被许多群体服用，那麼芡实的功效与作用食用方法有什么呢？一起来了解一下吧。

芡实的功效与作用

1.预防癌症

伏苓能够合理提升身体结肠的消化吸收作用，能够加速人体内麦芽糖醇的代谢率，能提升人体血液中胡罗卜素的浓度值，这类状况下组织细胞产生病变的概率便会降低，肝癌和直肠癌的产生概率都是会显著降低。

2.延缓衰老

伏苓中带有很多的木薯淀粉和多种营养元素与矿物，它能达到人体正常工作中时对营养成分的必须，也可以推动人体新陈代谢提高人体抗氧化能力，还能抑止过氧化物脂类在人体内沉积，他们都能避免身体衰退病症的产生。

3.健脾治腹泻

伏苓当药之后具备健脾治腹泻的关键功效，它不仅能医治防止男士的频繁遗精和淋浊，还能医治人们的清稀与尿失禁及其拉肚子大便糖稀等多种多样欠佳病症，医治作用特别好。

伏苓的食用风者，百病之始也。古人避风如避矢石焉。方法

1.伏苓荷兰豆粥　　

针对老年人脾胃虚弱，大便糖稀拉肚子者，可冬常服伏苓荷兰豆粥。其做法是，取炒伏苓30克，炒扁豆20克，大枣10枚，檽米100克共煮开成粥，每日一次。

2.伏苓山药汤

伏苓和淮山药一起熬汤喝，也是它的普遍食用方法，再用它熬汤之前必须先把伏苓漂洗整洁，再用冷水泡浸3到五个钟头，要清洗之后削皮，切割成小块，一起泡好的伏苓一起下锅，添加适量冷水一起煮做成汤，煮好之后加食盐和白胡椒粉及其芝麻油调料就可以。

3.伏苓糊

将炒过的伏苓1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末状冲开水调服。随自身喜好，可添加白芝麻、花生仁、新鲜的核桃等。民俗常见炒伏苓60克，瘦牛羊肉100克，加调味品煮熟服用，也可以获得不错的功效。

历经前文的详细介绍后，坚信大伙儿对芡实的功效与作用食用方法早已拥有大量的了解了，期待以上内容能够协助到大伙儿，祝你们日常生活开心，身心健康。