虚火上升是怎么导致的

虚火上升是怎么导致的

1、虚火上升是怎么导致的

1.1、阴虚之火

因素体阴虚或久病伤阴,或感受阳邪及五志过极化火,都可使脏腑功能失调,津液亏损,阴精衰少,导致阴虚。《内经》云:“阴虚则阳亢”,指阴虚不能制阳,阴阳失去平衡,则阳相对偏亢而出现热善养生者养内，不善养生者养外。象,成为阴虚之火。如《景岳全书·火证》曰:“阴虚者能发热,此以真阴亏损,水不制火也”。

1.2、阳虚之火

因先天不足,素体阳虚;或感受阴邪,日久伤阳;或过用寒凉攻伐,或年老体弱,均可导致肾阳不足,阴寒内盛,久之可发展为阴盛格阳,使阳不能潜藏而反浮越,以致虚阳亢奋,成为肾虚格阳的阳虚之火。正如《景岳全书·火证》所云:“寒从中生,则阳气无所依附而泻散于外,即是虚火,假热之谓也”,“阳虚者,亦能发热,此以元阳败竭,火不归原也”。

2、 虚火的症状

经常口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴;五心烦热(双手心,双脚心,心口,合称五心),睡觉踢被子,手和脚总是不自觉的伸到被子外面;或失眠烦躁,难以入睡;脸上长痘痘,长是那种挤不出米的痘痘;嘴唇干燥甚至起皮;脖子动一动就嘎嘎响,膝关节也经常嘎嘎响;眼睛干涩,或看东西模糊;牙痛、咽痛、口干唇燥、午后颧部发红、口燥咽干、眩晕、耳鸣。

3、怎么分辨虚火

3.1、看小便。便:颜色黄、气味重,同时舌质红,为实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火。

3.2、看大便:大便干结、舌质红的为实火;大便干结。、舌质淡、舌苔白的仍为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火。

3.3、看发热:如果身体出现发热的症状,体温在37.5°C时,全身燥热、口渴,这是内热大,是实火;发热时手脚冰凉,身体忽冷忽然,不想喝水,是志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。体内有寒为虚火。

食物养生调理虚火

1、补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠等。

2、食生泥鳅,消除虚火:生泥鳅2条,去头,去骨,剁碎,生食即可。

3、先调理脾胃,健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化。饮食原则是多品种多变化、富营养而易消化,饮食宜温、宜软,首选鱼、瘦肉、鸡、奶类、豆制品、莲子、薏米、百合、山药、大枣、核桃等,新鲜蔬菜与水果也应适当多吃些,并最好“少食多餐”,每餐只吃七、八成饱。

4、年老体弱脾胃虚弱之人,要少吃生冷、油腻、煎炸、熏烤与容易胀气之品。

5、温热及一切刺激辛辣食物少吃,如葱、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、虾、牛肉、羊肉、猫肉等。

6、肝肾阴虚型:宜食滋补肝肾养阴清热之品,如薏苡仁、赤小豆、胡萝卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大枣、苹果、桑椹、葡萄、樱桃、乌骨鸡、猪肉、猪肝、鹌鹑、鹌鹑蛋、兔肉、青蛙、鸭肉、鸽肉、鲜贝。

去虚火食疗方

1、猪心红枣汤:

原料:猪心、红枣、桂圆、葱、姜、花椒、大料。

做法:

1.1、将洗净猪心一切为二,洗净挤出血水,冲洗。

1.2、凉水放入猪心下锅放入葱姜、绍酒、花椒、大料,小火煮好约30分钟。

1.3、将煮好的猪心捞出晾凉;

1.4、猪心切成薄片;

1.5、放入红枣和包好的桂圆。

1.6、放入蒸锅内盖上保鲜膜,加盖后蒸半小时,取出适当加一点点盐即可食用。

2、木瓜薏仁粥:

原料:木瓜400克、糙米50克、薏仁20克、红枣8粒。

做法:

2.1、准备好木瓜、糙米、薏仁、红枣。

2.2、木瓜去皮、去瓤,切小块备用。

2.3、薏仁、红枣用温水浸泡、洗净备用。

2.4、糙米洗净、入沙煲,加入适量冷水,煮开后调小火力,熬煮15分钟。

2.5、倒入泡好的薏仁、红枣;再煮10分钟。

2.6、加入木瓜,煮5分钟;盛入碗中,可按个人喜好调味食用。