怕冷的原因

怕冷的原因

1、怕冷的原因

1.1、原因是由于体内雌激素水平的降落,导致神经血管功能的不稳定所致。最终患者会因全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷。

1.2、缺铁。科学家指出人们如果常常感到寒冷,可能是体内铁质不足引起。甲状腺素分泌不足。甲状腺素属内分泌激素,它参与机体的物质代谢,人生最大的财富是：良好的心愿，健康的身体，理想的事业，和谐的家庭。有加速糖、蛋白质以及脂肪燃烧释放能量的作用,同时它还会使得心跳增快,血压升高,皮肤等外周器官的血液循环加快,增加热量。

1.3、低血压。它容易引起患者的末梢血液循环不良,手足等部位的血供不足,组织得不到能量代谢所需的氧和能源物质,所以容易使人经常产生寒冷的感觉,当然也容易发生冻疮。

2、怕冷的调理方法

要积极进行体育锻炼和多穿些衣服外,食物进 补同样可以提高机体的御寒能力。肉类以狗肉、羊肉和牛肉的御寒效果为好。它们富含蛋白质、糖类及脂肪,产热量高,有益肾壮阳、补气生血之功效。怕冷的人食之可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而起到抵御严寒的作用。辣椒性热、味辛,具有温中、散寒、开胃、消食的功效。

3、怕冷的治疗

维生素B12可以防贫血,提高血液携氧能力,增强记忆力。维生素B12摄入不足会引起:皮肤苍白、贫血、毛发稀少、食欲不振、呕吐、腹泻;维生素B12一般在动物类肝脏含量较多 ,所以纯素食者较容易缺乏维生素B12,应该在平时的饮食中注意补充维生素B12。合理用药,维生素E可以使毛细血管扩张,血流畅通。所以每天摄入必需的维生素e可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒。谷维素能改善植物神经功能。中药熟地、淫羊藿、白术、怀牛膝、桂枝、黄芪、杜仲、白芥子、肉苁蓉、甘草等汤药也对畏寒怕冷阳虚体质有一定的疗效。

怕冷吃什么好

1、当归羊肉粥:用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许,用水煎当归、干姜取汁,去渣后入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天为1疗程。

2、黄芪桂圆粥:取黄芪50克,桂圆肉30克,大米100克,加水煮成粥,食时加入蜂蜜一匙搅匀,早晚两次服食。

3、核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水适量煮成粥,食时加红糖少许搅匀,早晚两次服食。在烹调或食用寒性食物的时候,也可以加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和,也能达到暖身的效果。特别是女性在日其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。常也可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜,冲泡茶水饮用。

怕冷是什么体质

1、还有易手脚冰凉的人也是怕冷体质,因此我们推荐大家这个时候可以对自己进行一些中医穴位的按摩可达到保暖驱寒的作用。由于最近强冷空气的入侵,很多城市都出现一夜入冬的景象,第二天我们都会看到很多人换上了厚厚的衣服来为自己保暖。尤其中老年人要注意对关节处的保暖措施。

2、中医认为,冬季手脚冰凉跟人体的气血不通畅有关,这个时候适当做些穴位按摩,可有效缓解症状,活血保暖。足三里、合谷穴和大椎穴虽然都是小穴位,却有着很好的保暖功能。如果能每天坚持按摩足三里、合谷等穴位还可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。