生蚝对女人的功效与作用

　　腌制的生蚝是一种很多人都喜爱吃的东西，在其中的营养元素成分是非常丰富的，适当的吃一些腌制的生蚝得话，针对身体健康也拥有 非常大的推动作用，例如吃生蚝，能够治疗贫血、修复疲惫、清洁积血、推动基础代衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。谢、滋容美容养颜、有益于消除疲劳、增强免疫力等。下边，就为大伙儿介绍一下生蚝的功效功效!

　　1、治疗贫血

　　生蚝由于带有铁与铜，针对女士独有的铁缺乏性贫血的治疗是最非常合理的。

　　2、修复疲惫

　　生蚝中带有的碳水化合物能够提升肝脏的功能、抑止乳酸菌的存款，协助加速疲惫的修复与精力的提高。

　　3、清洁积血

　　生蚝的赖氨酸针对因积血而造成的动脉硬化，和随着引起的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都是有非常好的防止功效。

　　4、推动基础代谢

　　生蚝中带有的碳水化合物，亚铅等矿物和维他命，会使血液的循环系统获得改进，女士的大患，冷尿症与低血压也会获得改进。

　　5、滋容美容养颜

　　此外，生蚝带有很多、大部分人体内都欠缺的亚铅。因而服用生蚝能够避免皮肤干，推动皮肤的基础代谢，溶解皮下组织色素，造成白里透红的柔嫩皮肤。

　　6、有益于消除疲劳

　　生蚝中的赖氨酸与肝糖元，不但能够协助身体上疲惫的修复，另外对精神上疲惫的修复也是十分合理的，对内部原因性抑郁症的改进与视力矫正的功效也早已获得了认同。

　　7、强肝祛毒

　　生蚝的肝糖元存有与贮藏动能的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再造、红细胞的特异性化都拥有 很深的关联，能够提升肝功能检查，修复疲惫，提高精力。在生蚝中所带有的赖氨酸能够推动胆液代谢，清除沉积在肝脏中的中性化人体脂肪，提升肝脏的祛毒功效。

　　8、增强免疫力

　　生蚝称之为海底的牛乳，含有十分优质的蛋白，肝糖元、维他命与矿物、带有十八种以上的碳水化合物，在这种碳水化合物中含有能够生成抗碱化物质的硫辛酸的碳水化合物(谷碳水化合物、糖胶)。服用生蚝后，在人体内生成硫辛酸，去除身体的特异性酸素，增强免疫力，抑止衰退。

　　生蚝是常见的海产品，营养价值很高，具有延缓衰老、保护肝脏、益智健脑的功效。但是生蚝虽好，也是不能多吃的吧。那么生蚝一次吃几个更好?下面一起来了解一下吧!

　　生蚝一次吃几个更好

　　1、生蚝每天100-150克合适，患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃。

　　2、过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。这个东西胆固醇含量高，三高人群更好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食。

　　3、蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其得其反，引起副作用。生蚝中因其含有两种破坏力极大的病原体：罗病毒和霍乱弧菌。如果穷奢极欲，算来何益精神。吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症。

　　关于生蚝的吃法就介绍到这里了，生蚝一次还是不要吃太多，小心不舒服。

　　吃生蚝的注意事项

　　1、如果选择煮着吃，要将生蚝的外壳完全煮开，外壳张开以后再煮3-5分钟更佳。

　　2、如果要蒸着吃，等水完全沸腾后再放入生蚝，待外壳完全张开后，再蒸4-9分钟即可。

　　3、同时要注意，在蒸煮生蚝的过程中，尽量用小锅，避免用太大的锅一次做太多，否则可能造成生蚝受热不均，使一部分生蚝无法熟透。

　　4、另外，在蒸煮过程中无法张开的生蚝，不要食用。

　　研究表明，吃生蚝有补阳作用。生蚝有积极作用，因为生蚝富含锌、硒和氨基酸。

　　生蚝富含锌，锌含量更高，所有食物中锌含量更高，被认为是补肾养阳、身体健康的食品。锌对生殖器官的发育和性功能的改善具有重要意义。前列腺和精液中富含锌有利于精子的存活和活性。否则，一方面睾丸组织结构萎缩，精子生长异常，运动能力减弱;另一方面，男性激素水平显著降低。生蚝除锌外，还含有硒、锌、硒这两种元素都有治疗少精子症的作用。另一方面，硒可以防止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，对精子起到保护作用。

　　生蚝也富含精氨酸。蛋白质含有人类活动所需的多种氨基酸，这些氨基酸参与人体组织细胞的组成，包括性器官和生殖细胞，如精氨酸是精子发生的重要原料，具有改善性功能和消除疲劳的作用。

　　虽然生蚝对男人有很好的影响，但请注意，生蚝不应该吃得太多，比如每天吃一两只生蚝，锌和硒的摄入量就足够了。过量食用生蚝可能会适得其反，当身体摄入过多锌时会产生副作用。