谷维素片的功效与作用 谷维素片的副作用

　　谷维素片是治疗人类神经官能症的常用药，它是从天然谷物中提取出的中成药，对人类身体多个器官的功能都有明显调理作用，而且青少年适量服用一些谷维素片，还能促进身体发育，谷维素片的功效还有什么，但在服用时也要注意它的副作用。

　　1、补充维生素b

　　为人体补充维生素b是谷维素片的重要功效之一，因为谷维素是从天然谷物中提取出的植物精华，它含有大量维生素b，这种物质是维持人体健康和促进人体代谢的重要存在，如果人体不能吸收充足，维生素b就会导致一些疾病高发，所以平时人们多吃谷维素片，对维持人体健康有一定好处。

　　2、提高心脏功能

　　保护心脏提高心脏功能，也是谷维素片的重要功效之一，它还有多种植物精华能营养，心肌增强，心肌收缩功能，并能预防缓解心肌缺血，对增强人类心脏功能有极大好处。那些心脏功能不全或患有心律失常的人群，在平时适量服用一些谷维素片，还能提高心脏功能让心律恢复正常。

　　3、调节情绪

　　谷维素片对人类的神经系统有明显影响，能提高中枢神经功能并能稳定情绪，为了神经衰弱，失眠，焦虑，健忘等多种不良症状都有明显预防和调理作用，另外谷维素片还能直接作用于人类的心血管，能提高人类心血管功能，降低高血压，高血脂以及动脉硬化等疾病的发病率。

　　4、预防口舌生疮

　　在日常生活中，人们经常会出现口舌生疮的情况，这与人体内维生素b不足有直接关系，如果人们平时能多服用一些谷维素片，让身体吸收丰富，维生素b就能预防口舌生疮发生。

　　谷维素片是一种无毒的药物，人们服用它以后副作用并不严重，但有些人在服用谷维素片后容易出现恶心呕吐和食欲不振，这时要停止服用谷维素片并让服用者大量喝水，能让身体出现的不适症状很快消失。

　　原创：果蔬百科

　　灵芝粉是把天然灵芝烘干以后经过研磨加工得到的棕红色粉末状物质，是一种营养价值极高的保健食材，也是一种功效出色的中药材，人们食用它以后能补益气血，滋养身体，并能增强身体抗衰老能力，但很多人对灵芝粉还不熟悉，其实它有多种不同的食用方法，接下来我就告诉大家灵芝粉如何食用。

　　1、灵芝粉可以直接用来冲水吃，再想吃灵芝粉的时候可以取3~5克直接放在干净的玻璃杯中，然后冲入85~90度之间的开水，在冲水的过程中要用小勺或者筷子不断搅拌，让灵芝粉与开水充分接触，等它全部稀释后让它降温，等温度适宜后可以直接喝下去。

　　2、灵芝粉不单可以用开水冲调后再吃，也可以与其他生活中常见的液体食材搭配在一起吃，平时人们喝豆浆或者热牛奶时，都可以放入适量的灵芝粉，把它们调匀以后直接吃下去，能让人体吸收更丰富的营养，而且能让灵芝的养生保健功效得到更好发挥。

　　1、煎汤

　　灵芝粉可以煎汤后食用，在需要的时候可以把适量灵芝粉和人参还有黄芪以及熟地黄等中药材搭配在一起，放在砂锅中加清头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。水煎至成汤，煎好以后，取出过滤得到的药汤降温后，可直接口服这样服用灵芝粉能缓解神经衰弱，提高神经系统功能，并能减少人类心神不安和焦虑等不良情况出现。

　　2、口服

　　灵芝粉还可以直接口服，在需要的时候每次取出2~3克灵芝粉，直接放在嘴里用温开水送服，这样不会出现营养流失，能让人体尽快把灵芝粉的营养吸收和利用能滋补强壮身体，也能延缓人体衰老。除了这些食用方法以外，灵芝粉还能用来泡酒或者与其他肉类食材搭配在一起炖汤喝，这样也能让灵芝粉的保健功效得到更好发挥。

　　原创：果蔬百科

　　灵芝粉是最近几年保健品市场上的热销产品，它是以天然野生灵芝为主要原料，经过烘干研磨加工以后得到的粉末状物质，这种保健食品中含有丰富的灵芝酸和灵芝多糖以及天然皂苷等对人体有益的营养成分，人们在购买它以后可以直接口服也能冲水喝，但有很多人对灵芝粉冲水的具体方法还不了解，今天小编就专门为大家介绍一下。

　　1、灵芝粉冲水喝的方法比较简单，但在用它冲水的时候，一定要掌握好灵芝粉与水的比例以及水的温度，在正常情况下用容量为200毫升的杯子冲泡灵芝粉可以加入3~5克灵芝粉而水的温度要控制在85度左右，如果水温过高容易让灵芝粉中的活性成分失去活性。

　　2、把准备好的干净玻璃杯又用开水冲泡，并轻轻摇晃，让整个玻璃杯的外壁都温热起来，然后再把水倒掉，随后取出准备好的灵芝粉直接放在玻璃杯中，开水从玻璃杯上方直接冲入，再充入过程中，还要用筷子不断搅拌灵芝粉，等它全部被开水稀释以后让它降温，温度降到四十度左右时就能直接喝。

　　1、灵芝粉可以制成专业茶包直接泡水喝，在用灵芝粉制作茶包时，每包的数量不要超过5克，茶包外壳可以用无纺布来制作，制作时一定要把灵芝粉密封在无纺布的茶包装，在需要时取一个茶包，直接扔在养生壶或者玻璃杯中，冲入90度左右的开水，浸泡3~5分钟以后就能饮用泡出的灵芝茶。

　　2、灵芝粉在泡水时还可以搭配其他一些养生食材，像红枣粉，桂圆粉以及核桃粉等都可以与灵芝粉搭配在一起泡水喝，但这些食材一起泡水喝时，水的温度要高一些，更好能达到九十五度左右，泡好以后取出汤汁饮用，余下的残渣还可以二次冲水，多数量候放入的灵芝粉和其他食材能反复冲泡二到三次。

　　原创：果蔬百科

　　灵芝粉泡水喝能滋养身体，延缓衰老并能增强人体的抗癌能力，这是众所周知的事情，但灵芝粉虽好却不适合所有人，其中有些人在食用灵芝粉以后会让身体出现多种不适，严重时还会影响人体健康。另外灵芝在泡水喝时还有七大禁忌，这一点大家在用灵芝泡水以前也要多做了解。

　　1、灵芝是一种对人体有明显不易作用的中药材，但生活中那些体质比较虚弱的老人，还有处于发育期的小孩以及处于怀孕期间的孕妇都不适合吃灵芝粉，因为现在市场上出售的灵芝粉多经过了多道加工工序，在加工过程中容易受到污染，会有一些激素性物质加入这些人群，服用灵芝粉以后会出现一些不良影响。

　　2、过敏人群也不适合吃灵芝粉，因为灵芝粉中也有一些易过敏成分，，那些本身就是过敏体质的人群在食用灵芝粉以后容易出现多种过敏反应，会直接危害他们的身体健康。灵芝还具有明显的活血作用也需要做手术的人群或者身体有内出血症状的人群也不适合服用灵芝粉，不然会让患者出现大出血或者出血症状加重，对身体危害特别明显。

　　1、不能过量不能久服，都是灵芝泡水喝的重要禁忌，因为灵芝虽然对人体有一定滋补功效，但如果人们过量或长期服用灵芝也会加重身体负担，容易让人体肠胃功能出现减退还能让人体出现厌食和阴虚之旺等不良症状。

　　2、容易过敏的人禁止用灵芝泡水喝，这也是灵芝炮水的重要禁忌，不然他们在用灵芝泡水以后出现严重过敏反应。患有出血类疾病的人群也不能用灵芝泡水喝，因为灵芝具有超强的活血作用，那些患有出血类疾病的人群在用它泡水以后容易让疾病症状加重，严重时还会导致大出血。

　　原创：果蔬百科

　　灵芝孢子粉比灵芝粉的保健养生功效更加出色，它是一种极为名贵的保健品，是以灵芝的成熟豹子为主要原料经过研磨加工后得到的高营养食材，人们食用灵芝孢子粉以后能吸收丰富营养，并能增强身体免疫力，还能延缓身体衰老。下面是对灵芝孢子粉食用方法以及副作用的具体介绍，大家可以重点了解一下。

　　1、灵芝孢子粉与灵芝粉的食用方法十分相似，每次可以取3~5克的灵芝孢子粉，直接放在干净玻璃杯中加入80度以上的开水冲调，每天使用一次能起到明显保健作用，能提高人类身体素质，增强人体健康水平，如果患有一些慢性疾病，需要通过服用灵芝孢子粉来调理，则可以每次取6~9克灵芝孢子粉，直接用开水冲调。

　　2、灵芝孢子粉除了冲调后食用以外还可以直接口服，每次服用量在2~3克之间，每天可以服用两次，服用后可以喝适量的温开水，这样有利于人体对灵芝孢子粉营养成分的吸收。灵芝孢子粉除了可以用开水冲调以外，还可以放在热豆浆或者热牛奶中稀释以后食用，但食用灵芝孢子粉时一定不能使用抗生素不然会影响它药用功效的发挥。

　　3、灵芝孢子粉还可以用来煮粥或者煲汤喝，平时人们用红枣大米，小米等粥类食材煲粥时，可以加入适量的灵芝孢子粉，这样能让做好的粥具有更高的营养价值。人们在炖排骨炖鸡或者炖羊肉时都可以加入适量灵芝孢子粉，这样能让做好的肉类食材滋味鲜美，也能让人体尽快把灵芝孢子粉中的有效成分吸收和利用。

　　灵芝孢子粉是一种具有补益功效的保健食材，它对人体没有明显副作用存在，但有些特殊体质的人群在服用灵芝孢子粉，以后容易出现过敏，会让皮肤出现痛痒或者丘疹，这时只要停止服用过敏症状就能尽快消失。灵芝孢子粉还具有明显活血作用，那些身体本来就患有出血类疾病的人群，在服用灵芝孢子粉以后会让出血症状加重，这些只是人们服用灵芝孢子粉以后可能会出现的副作用，正常人群服用它时不用过分担心。

　　原创：果蔬百科

　　菱角是中国的传统作物，它在中国已经生长了上千年，而且在上世纪自然灾害期间，菱角更是人们赖以生存的食物它的存在救活了无数人的生命。不过平时人们吃菱角时都会去掉它的外壳，直接吃里面的菱角肉，并不知道自己扔掉的菱角壳也有一定的利用价值。

　　1、抗癌作用

　　菱角壳具有一定的抗癌作用，因为这种食物的外壳中也含有多种对人体有益的微量元素和一些重要的抗癌成分，人服饵不备五味四气而偏食之，久则脏腑偏倾，而生其病矣。们把菱角壳收集起来以后，直接放在锅中加清水煮至煮好以后的汤汁取出代茶服用，能增强身体的抗癌能力，抑制人体内癌细胞的扩散与转移，癌症患者服用以后病情会明显好转。

　　2、利水消肿

　　菱角壳还能利水消肿，它能入肾经可以提高人类肾功能，能促进人体内多余水分代谢，防止水分在人体内滞留，在人们出现身体水肿或小便不利时，都可以直接用菱角壳煮水喝，它能让人体不适症状很快减轻。另外人们出现身体肥胖时，用菱角壳煮水喝，还能让体重明显减轻，其减肥作用也特别明显。

　　3、补益脾胃

　　补益脾胃，提高脾胃消化功能也是菱角壳的重要功效，人们因脾胃虚寒导致消化不良或腹泻时及时服用菱角壳，就能让病情很快减轻。另外菱角壳还能强壮腰膝疏通经络，它对人类的腰膝酸软，筋骨疼痛以及肢体麻木都有特别明显的治疗作用。

　　1、菱角壳这个看似不起眼的存在，有很高的利用价值，也可以供人类服用，但服用时必须把它研成细末以后服用或者把它煮水以后服用，这样它的副作用就会特别小，只有在人们过量服用菱角壳时才会引发肠胃不适。

　　2、菱角壳在直接服用时副作用特别明显，因为它质地特别坚硬，人们直接服用它以后根本不能消化，而且会损伤人类的胃肠黏膜，严重时会造成胃肠穿孔引发严重的腹痛。