高血压的治疗与饮食

高血压疾病的出现，给我们的身体带来了很大的危害，因此针对于它的治疗是不能忽视的，更不能把这种疾病当做一般的小疾病来对待，需要做好相关的治疗和护理才行，那么高血压的治疗与饮食是怎样的呢？下面一起来看看吧。

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高血压的治疗

1.药物治疗

血压升高时，需要在医生的指导下服用降压药控制血压，比如氢氧噻嗪之类的利尿药，普利类的肾素血管紧张素系统抑制药，硝苯地平等钙拮抗药，都有很好的降压作用。但是一旦开始服用降压药后，需要长期用药，自己不要盲目的停药减药等。

2.饮食调理

饮食对高血压患者尤其重要，饮食能够在一定程度上起到辅助降压的作用。建议高血压患者在生活中多吃富含钾的食物，多吃果蔬，不吃高脂肪、高胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】、高糖的食物。

3.运动疗法

高血压患者如果能坚持锻炼，可以减体重，帮助稳定血压，不过要根据自己的病情选择适合自己的运动方式，一般的患者都可以选择散步、快走等运动，如果高血压病情比较轻，还可以选择慢跑或长跑，但是患有冠心病的高血压患者不可以进行剧烈的运动，以免发生意外。

高血压的饮食

1.多吃含钾的食物

含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼【比目鱼又叫鲽鱼，硬骨鱼纲鲽形目鱼类的统称。】和小扁豆【小扁豆，学名兵豆（Lens culinaris）属一年生或越年生草本。】等，它们可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物，高血压患者可以经常吃豆腐，对身体有好处。

2.限制食盐的摄入量

食盐量增加，必然引起钠水潴留【水潴留是指机体在组织间隙里积存了过多的水并且无法通过排尿等方式将其排出。】，使血容量增加，引起心脏排出量增加而致血压升高，加重善养性者，则治未病之病，是其义也。心脏负担，因此，要限制食盐量的摄入，每日应控制在5克以下。

3.多食蔬菜水果

多吃一些含维生素C【维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2 及第3 位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+,故具有酸的性质，又称抗坏血酸。】较高的新鲜蔬菜和水果。维生素C参与细胞间质【细胞与细胞之间存在着细胞间质( Interstitial substance)。】的生成和体内氧化还原反应【氧化-还原反应 (oxidation-reduction reaction, 也作redox reaction)是化学反应前后，元素的氧化数有变化的一类反应。】，参与代谢反应，并具有加强排泄胆固醇的作用，使血脂含量降低。

4.不油腻，以低脂、低胆固醇食物为主

高血压患者不要吃动物脂肪，比如：猪油、奶油等，也不能多吃胆固醇高的食物，如：蛋黄，鱼子等食物。平时多食用植物油，如：菜籽油，大豆油等。多吃碘含量高的食物，如：海带、紫菜等。碘可以很好的防止动脉硬化。

相信大家看完上文的介绍后，对高血压的治疗与饮食已经有了更多的了解了，希望今天分享的内容能够帮助到大家。