喝绿茶有什么好处

绿茶是国内主要茶类之一，主要是采取茶树上的新芽而制成。家里很多老年人就喜欢喝绿茶，当然也会有不少年轻人爱喝。那么喝绿茶有什么好处呢？下面一起来了解一下。

喝绿茶有什么好处

1.延缓衰老

绿茶中含有一种茶多酚【茶多酚（Tea Polyphenols）是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。】物质，有很强大的生理活性以及抗氧化性，可以帮助人体抗衰老，是人体自由基的清除剂。

2.瘦身减脂

绿茶含有茶碱及咖啡因【咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时的驱走睡意并恢复精力。】，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯【三酸甘油酯是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成。】解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

3.提神醒脑

绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。

4.利尿

绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸【乳酸（IUPAC学名：2-羟基丙酸）是一种化合物，它在多种生物化学过程中起作用。】，能够帮助身体尽快恢复疲劳。

5.防癌

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。是有其正向的鼓励作用。

6.降血脂
科学家做的动物实验表明，绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇【胆固醇又称胆甾醇。】、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇【胆固醇在血液中以脂蛋白的形式存在。】，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白胆固醇【高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)主要是由肝脏合成，由磷脂、载脂蛋白、胆固醇和少量脂肪酸组成，主要生理功能是转运磷脂和胆固醇。】。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病【所谓心脑血管疾病就是心脏血管和脑血管的疾病统称。】。

温馨提示：上面说了喝绿茶有什么好处，但绿茶并非适合所有人群，饮用绿茶也要注意一些禁忌。比如，老年人、肝肺病人、尿结石患者和感冒发烧者更好不要饮用浓绿茶。另外，不要空腹喝茶、不要喝隔夜茶，也不要用绿茶水服药。