排体内湿气更好的方法（排体内湿气更好的食物有哪些）
排体内湿气更好的食物有哪些，排体内湿气更好的方法很多人还不知道，今天就和小编小秘一起来看看这个问题吧。
1、排体内湿气要多做运动，清淡饮食，避开潮湿的环境，养脾胃是祛湿治本之道。
2、体内湿气重容易导致脾虚，关节疼痛，月经不调，阴道炎，肥胖，影响排泄，影响性功能。
3、体内湿气重的人建议多做运动，跑步，游泳等。
4、运动能够排除体内多余的油脂，有助于气血循环，增加水分代谢。
5、平时可吃红豆薏米水，有补中益气，滋补脾胃，和胃润肺，达到健脾除湿的功效。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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