健身房练胸肌的器材(健身房练胸肌的器材和动作)
健身房练胸肌的器材和动作,健身房练胸肌的器材很多人还不知道,今天就和小编依依一起来看看这个问题吧。
1、病情分析:健身房健身器材主要有:杠铃、哑铃、钳子、小鸟机、蝴蝶机、拉力器。
2、杠铃可以增加胸肌厚度;哑铃、鸟机可以增加胸肌宽度;夹紧胸肌可以增加胸肌的分离。
3、鸟类可以锻炼主要的胸部肌肉群,主要是胸大肌,史密斯框架训练师可以用它来做卧推练习,锻炼胸肌。
4、拉力器主要用于锻炼胸大肌,也可用于锻炼肱二头肌、肱三头肌和腕屈肌。
本文到这就结束了,希望大家能学习到有用的知识。
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