维生素B族的作用是什么(维生素b族的主要作用)

维生素b族的主要作用,维生素B族的作用是什么很多人还不知道,今天就和小编伟伟一起来看看这个问题吧。

1、维生素B包括维生素B维生素B2、维生素B3和泛酸钙、维生素B6、维生素B9、维生素B8和维生素B12。

2、它们的共同特点是水溶性维生素,在体内存在的时间非常短,必须每天补充才能保证身体需要。

3、如果摄入不足,可能会导致身体异常,必须同时发力,才能发挥更大效果。

4、维生素B1主要维持碳水化合物的正常代谢,能促进食欲,维持正常的神经活动。

5、维生素B2主要参与体内生物氧化和能量生成,缺乏时会导致唇炎、口角炎、舌炎和职业性皮炎。

6、维生素B3主要参与体内脂质代谢,并组织呼吸氧化过程。

7、泛酸钙的主要作用是在体内产生抗体。

8、维生素B6主要参与氨基酸代谢。

9、维生素B12主要促进红细胞的发育和成熟。

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