考试紧张吃什么可缓解（吃什么可以缓解考试紧张）
吃什么可以缓解考试紧张，考试紧张吃什么可缓解很多人还不知道，今天就和小编轩轩一起来看看这个问题吧。
1、紧张是每个考生在考试中都会遇到的。
2、除了心理疏导和正常饮食外，可以吃一些能缓解紧张、补充营养的食物，具体如下：1。
3、海带、紫菜、虾、鱼等含碘食物；2、蔬菜，新鲜蔬菜可以多吃，如洋葱可以改善大脑供氧等。
4、3、水果可以适当食用，特别是香蕉可以安神、通气、保证营养；4.干果，如核桃、榛子等，既能保证营养，又能缓解压力；5.也可以吃巧克力，可以保证能量供应，缓解紧张和压力，让你精力充沛。
5、如果你对考试感到紧张，你必须少吃辛辣，难消化和油腻的食物，不要吃太多的甜食。
6、以上食物仅供参考，作用有限。
7、不要迷信食物。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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