得了乳腺增生怎么办?（我得了乳腺增生怎么办）
我得了乳腺增生怎么办，得了乳腺增生怎么办?很多人还不知道，今天就和小编小戈一起来看看这个问题吧。
乳腺增生的病因尚不清楚。目前认为与内分泌失调和精神因素有关。突出表现为单侧或双侧周期性乳房肿胀或压痛及乳房肿块。
如何预防乳腺增生，如何治愈患者预防癌症？教你几招应对：
1.心理治疗很重要。乳腺增生对人体的伤害无非是心理上的伤害。由于对本病缺乏正确的认识，不良的心理因素过度紧张，刺激焦虑、悲伤，导致神经衰弱，进而加重内分泌紊乱，加重增生。所以各种不良的心理刺激都要去除。心理承受能力差的人要多注意，少生气，保持情绪稳定，心情活泼开朗，有利于增生和早日恢复。
2.改变你的饮食以防止肥胖。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过多的滋补食品。多吃蔬菜水果，多吃粗粮。黑豆更好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。
3.生活要有规律，劳逸结合，性生活要和谐。可以调节内分泌失调，保持大便通畅会减少乳房胀痛。
4.多运动，防止肥胖，提高免疫力。
5.禁止滥用含雌激素的避孕药和美容产品，不吃用雌激素喂养的鸡和牛肉。
6、避免人流，产妇喂奶，可以防患于未然。
7.自我检查和定期审查。
本文到这就结束了，希望大家能学习到有用的知识。
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