花蛤功效与作用(花蛤功效与作用禁忌)

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1、文蛤是一种营养价值很高的食物,含有优质蛋白质、多种氨基酸和矿物质,如钙、铁、磷等。

2、不饱和脂肪酸含量比较高,容易被人体消化吸收。

3、一般人都可以吃,尤其是高血压、高血脂人群。

4、不饱和脂肪酸,能清除体内垃圾,降低胆固醇预防心血管疾病和动脉粥样硬化,富含B族维生素,可预防脚气

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