吃开心果有什么好处(吃开心果有什么好处和功效)

开心果有什么好处和功效,吃开心果有什么好处很多人还不知道,今天就和小编小凡一起来看看这个问题吧。

1、病情分析:吃开心果有很多好处,如降低胆固醇和血脂,保护心脑血管,预防动脉硬化;可以保护眼睛,防止视力退化,缓解视疲劳,经常适量吃开心果,还可以提高免疫力

2、此外,开心果还含有抗氧化剂——维生素E,它能清除自由基,保护皮肤健康,滋润皮肤,延缓衰老,增强人体皮肤的弹性,美容养颜;开心果属于坚果,也含有油脂,可以润肠通便。

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