湿重的中医调理(湿气重中医如何调理)

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1.内部处理

药物调理:

根据个体差异,中医会进行辨证施治,选择相应的中药进行个体化、精准化治疗。一般经典方剂为:四君子汤补脾胃祛湿,沈凌白术汤治疗大便溏泄,二陈汤治疗咳嗽咳痰,藿香正气散治疗暑热中暑附子理中汤治疗四肢畏寒泄泻等。可以根据中医医生的诊疗情况。

食物调理:

俗话说三分治,七分调养,有些中药是药食两用的,见效慢,长期服用,无毒性,有益健康。常见的药食同源的有:山药、米仁、赤小豆、茯苓、白扁豆、白萝卜、冬瓜、丝瓜、生陈皮、紫苏、草果等。

一般早上可以喝生姜红糖茶,温补脾阳,祛湿;平时咳嗽痰多的人可以选择陈皮、紫苏叶、款冬花泡茶;大便不成形或可煮多次。便秘的人可以多吃白萝卜;下肢浮肿时,可多吃冬瓜、炒米仁、红豆等。湿重、食欲不佳者,可选择扁豆、神曲等。湿、累时犯困的人可以用藿香、飞机草、草果等。方法多种多样,要具体到人,可以就地取材,方便实施。

2.外治。

按摩:局部按摩也是不错的选择,但是和锻炼一样,需要很长的时间才能达到很好的效果。简单的方法是。

腹部按摩:早上起床前或晚上睡觉前,仰卧在床上,手掌放在肚脐上,顺时针和逆时针各按摩50次,直到腹部感到发热为止。

腿部按摩:消化系统和水代谢经络集中在小腿,如内侧腿的肝、脾、肾经的足三阴,外侧腿的胆、胃、膀胱经的足三阳,的健脾胃星穴——“足三里”就在膝盖下方。因此,每天用双手上下按摩小腿5分钟,在小腿上摩擦这些穴位可以起到健脾养胃的作用。

3、艾灸

艾灸:是借助艾草燃烧产生的药力和温热刺激,对特定的穴位进行熏烧,达到补气升阳、温经通络、治病防病、抗衰老、延年益寿的目的。755-79000年曾说:“七年病,三年养。“孔子也说‘自灸无病’,可见艾灸作为一种保健方法至少在春秋战国时期就存在了。

隔物灸:是指将艾炷或艾条放在姜片(隔姜灸)、片(隔蒜灸)、盐粉(隔盐灸)或药物制成的烙饼上进行灸的方法,又称隔药灸、间接灸。这种疗法最早见于晋代葛洪《孟子》年。艾灸不仅具有艾灸的功能,还具有选药的治疗作用。

临床上常选用具有祛湿温阳通络芳香功效的药物制成药饼,在相应部位进行艾灸,对湿重者有明显疗效,如鼻塞流涕者用唐寅,腰酸背痛者用命门,痛经者用气海,腹泻脾胃虚弱者用神阙,局部疼痛酸痛者用阿是穴等。一般反应快的,1-2次就会有反应。

拔罐法:

拔罐是以拔罐为工具,通过燃烧火焰、抽吸空气等方式产生负压的一种疗法。造成局部瘀血,从而达到活血通络、祛湿消肿、祛邪的功效。拔罐疗法早在公元《肘后备急方》年的西汉时期就有记载

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