高脂血症饮食(高脂血症饮食建议)

高脂血症饮食建议,高脂血症饮食很多人还不知道,今天就和小编小秘一起来看看这个问题吧。

1、高脂血症患者首先要在饮食方面限制胆固醇的摄入。

2、每日胆固醇摄入量应低于300mg,限制动物脂肪,适当增加植物油,少吃或避免脂肪,烹饪时不要使用动物油

3、用植物油代替。

4、肥胖或超重患者应限制总热量、碳水化合物和蛋白质的摄入。

5、多吃粗粮蔬菜、瓜果等纤维素和维生素C含量高的食物,增加粪便中胆固醇的排泄。

6、多吃降胆固醇的食物,如葱、香菇木耳黄豆、海带、紫菜等。

7、并适当增加蛋白质,尤其是大豆蛋白。

8、同时可以吃含维生素和无机盐的食物。

本文到这就结束了,希望大家能学习到有用的知识。

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