月经期间吃什么菜好(月经期间吃什么菜好)

月经期间吃什么菜好,月经期间吃什么菜好很多人还不知道,今天就和小编小淇一起来看看这个问题吧。

1、病情分析:建议经期饮食结构合理,荤素搭配,品种丰富。

2、少吃油炸或高脂肪食物,少吃辛辣油腻食物。

3、建议补充富含蛋白质维生素氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、矿物质的蔬菜

4、如白菜、生菜、紫甘蓝、白萝卜、胡萝卜、甜椒、花菜、西兰花等。

5、建议购买新鲜蔬菜,不吃发黄甚至腐烂的蔬菜,尽量吃熟食,不吃生食。

本文到这就结束了,希望大家能学习到有用的知识。

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