哺乳期容易出现的问题以及保健方法

哺乳期就是母乳喂养时期，宝宝通过吮吸妈妈的乳头，获得乳汁滋养身体，让身体健康发育。而宝宝吮吸乳头的过程中，能够刺激子宫收缩，能够让妈妈们的子宫更快恢复。所以说，产后有奶水的女人们，一定要坚持母乳喂养宝宝。注意哺乳期夫百病者，多以旦慧昼安夕加夜甚。是特殊阶段，很容易出现问题，因此，需要及时做好保健工作。那么哺乳期容易出现哪些问题呢?想要做好乳房保健措施，务必认真往下看。

哺乳期容易出现哪些问题

问题一、乳汁不足

乳汁不足则会导致宝宝没有足够的口粮，从而影响宝宝摄入足够的营养物质，发育会比较缓慢。如果出现此种情况，哺乳期的妈妈要想法子催乳，比如说按摩乳房;比如说喝催乳汤，如通草猪蹄汤、木瓜鲫鱼汤等。

另外，哺乳期妈妈要树立信心，多喂养宝宝。让宝宝有更多的机会吮吸乳头，因为宝宝吮吸乳头的时候，可以促疏通乳腺，刺激乳汁分泌。

问题二、乳房胀痛

哺乳期的时候，不少女人会觉得乳房胀痛，非常地难受。这是因为乳汁过多，导致乳房过度充盈导致的。想要改善不适，需要多喂养宝宝，让宝宝吮吸更多的乳汁。如果宝宝食量小，而乳汁多的话，则需要人工排空乳房。

比如说可以用吸奶器，将乳房内多余的乳汁抽出来。用储奶袋保存，再放入冰箱里备用。或者说在喂奶之前，用湿毛巾热敷乳房三五分钟，再轻轻拍打乳房。

哺乳期如何保健

哺乳期的时候，女人们需要注意事项特别多，做好了保健措施，才能确保自身和宝宝的健康。比如说要注意补充营养，因为需要母乳喂养宝宝，营养不足的话，将会影响乳汁分泌。

每次哺乳前后，都要及时清洗乳头。因为乳头不干净的话，宝宝吮吸的过程中，容易吸入不干净的东西，造成肠胃不适。如果母乳喂养之后，不清洗乳头，则容易存留大量的脏东西。如果你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。乳头有破损的话，就容易感染，诱发炎症。