饮酒后的第二天适合吃哪些食物养胃

　　饮酒似乎已经成为了我们生活中比较常见的一种情况无论是朋友之间的小聚还是职场中的酒局很少有人能避免饮酒，所以对于人们来说如何在饮酒之后更好的保证自己的身体健康就成为了十分重要的一个部分那么饮酒之后适合吃哪些食物呢?

　　喝酒在现代社会已经是最为常见的事情，不管是出去见朋友还是工作应酬，基本上都是会喝一些小酒的，不过偶尔的喝上一点酒，是不会对身体健康造成影响的，但是如果经常性大量饮酒的话，是需要注意的，大量饮酒是会损伤胃部的，引发胃病的，所以在喝酒后的第二天是需要吃一些东西来养胃的，那酒后第二天吃什么养胃呢?

　　酒后第二天吃什么养胃?

　　酒后第二天吃什么养胃?

　　(1)喝点酸奶

　　酒后第二天起来昏昏沉沉的，胃也总是感觉很不舒服，这个时候建议喝上一杯酸奶。因为酸奶既可以延缓身体对酒精的吸收，同时也能够在一定程度上保护胃黏膜，更加重要的是酸奶当中含有的丰富的钙质，能够在极大程度上缓解酒后烦躁不适的问题，因此喝酒过后喝点酸奶总是不错的。

　　(2)小米粥

　　酒后第二天吃什么养胃?小米是我们日常生活中很常见的一种食忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。材，而早在《本草纲目》当中就有所记载：<治反胃热痢，补虚损，开肠胃>，通俗点来说就是小米具有和胃温中的作用功效，如果感觉酒后食欲不振、胃部不适，喝点小米粥可以暖胃舒畅。

　　(3)芹菜汁

　　对于酒后肠胃不适的情况，喝点芹菜汁能够有明显的缓解作用。这是因为芹菜中有丰富的B族维生素，这种营养元素能够起到分解酒精的作用功效，肠胃功能虚弱的朋友，在酒后喝点芹菜汁有不错的效果。

　　酒后第二天吃什么养胃?

　　经常喝酒怎么养胃护胃

　　一、喝酒前

　　1、切忌空腹饮酒，因为空腹喝酒吸收酒精快，容易喝醉。而且，空腹时胃内什么都没有，喝酒时酒精就会直接刺激人的胃壁，而引起胃炎，重者可能导致吐血。长期如此，就会引起胃溃疡，危害胃肠道健康。这就是为什么一些经常经常喝酒的人群，胃溃疡发病率高的原因。

　　因此，喝酒前可以喝点牛奶或淡盐水之类的饮品来预防酒醉性胃炎和脱水，或适量吃点油脂食物，利用食物中脂肪不宜消化的特性来保护胃部，防治酒精渗透胃壁。当然，喝酒前也不宜吃太多，可以吃个七分饱的样子就差不多了。

　　2、如果有胃病史的人切忌不要喝酒，喝酒容易导致胃出血，胃穿孔，胃溃疡等一系列胃肠疾病，严重的话还可能有生命危险。有胃病史的人，日常饮食很关键，切不可一时贪杯，使自己的胃雪上加霜。

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　　二、喝酒时

　　1、喝酒不要掺杂冰水，柠檬水，可乐等刺激性饮料一起喝，这些饮料中的成分更易加快身体吸收酒精。

　　2、喝白酒时不可一饮而尽，需分成几口喝，让胃更好的适应。啤酒要等啤酒沫落下后再喝，以免导致腹胀难受。麦芽、酒花和酵母等啤酒原料在发酵过程中会产生一种特殊的蛋白质，并溶解在啤酒中，具有独特的<起泡>作用，而发酵时产生了大量的二氧化碳，则是形成啤酒泡沫的关键。 这些二氧化碳进入胃中后，遇热膨胀而溢出。因此喝多泡沫更易腹胀。

　　3、按自己的速度饮酒，慢慢喝，不时地停顿一下，有利于挥发，让胃有一个适应的过程，喝酒的中间多吃菜减少对胃的刺激。同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。要考虑肝脏的处理能力，而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

　　4、一定要一边吃东西一边喝酒，不要白口喝酒，一定要搭配营养价值高的下酒菜，如奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品，还有蔬菜和海藻忘掉年龄，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持宽容待人。类也很值得推荐。不要吃太辛辣的食物，也不要吃油腻食物。

　　饮酒是比较伤身体的所以对于人们来说在生活中如果不可避免的需要饮酒的话那么一定要适量的饮酒，并且在饮酒之后也要注意调整多吃一些对于解酒有着比较好的效果的食物并且也要结合自己的生活根据自己饮酒后的身体情况进行调整。