2021夏至是哪一天

　　夏至是哪一天?夏至这一天在古时候，是非常重要的，因为它是我国最早被确立的二十四节气。古人在北回归线地区就会出现短暂的<立竿无影>现象。而每年，会因为天体运动等因素造成节气的时间有所不一样。开始和结束的时辰也会发生变化。

　　夏至是哪一天

　　导读：夏至节气是二十四节气的第10个，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。这个节气的到来预示着盛夏的开始，这天一过，天气开始变得热烈，雨量也逐渐变大，我们将生活在水深火热中，因此夏至节气不可小觑。那么，2021夏至是哪一天?2021年几月几日夏至呢?和万年历小编一起去查询下吧。

　　2021夏至是哪一天 2021年几月几日夏至

　　2021夏至是哪一天

　　2021夏至是：2021年6月21日 05:43:33，农历2021年五月(大)初一，星期日。

　　夏至的简介

　　夏至节气在每年公历6月21日或22日节令交夏至，<夏>是季节，<至>是到来，就是说最炎热的夏季来到了。夏至也是二十四节气中最早被确定的一个节气，公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。夏至前都不算热，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。夏至以后，往往就迎来了真正炎热的天气。

　　夏至是什么意思

　　夏至就是代表炎热天气的来临。夏至时，北斗指向乙。太阳黄经为90°。太阳在黄经90°<夏至点>时，阳光几乎直射北回归线上空，北半球正午太阳最高。因此，夏至这一天，是一年中北半球白昼最长、黑夜最短的一天。这一天之后，就进入了最炎热的时节。过了夏至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜时间加长。

　　夏至是什么意思

　　夏至的习俗

　　夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有<冬至饺子夏至面>的谚语。烟台莱阳一带夏至日荐新麦，黄县(今烟台龙口市)一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。

　　夏至后第三个庚日为初伏，第四庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，总称伏日。伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之<苦夏>，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治<苦夏>，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

　　广东地区，人们喜好在夏天滋补凉食避暑，因此居民在夏季普遍煲清补凉汤、凉茶、酸梅汤等比较传统而且十分清甜的食物。而且夏天食物多调醋，少盐、少姜、少蒜、味清淡，以粉面、瘦肉、青菜、瓜类等为主。

　　各地夏至吃什么

　　北京

　　<冬至饺子夏至面>，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。夏至这天，北京各家面馆人气很旺。无论面馆的四川凉面、担担面、红烧肉面还是炸酱面等等，各种面条都很<畅销>。

　　夏至吃什么

　　绍兴

　　旧时，在浙江绍兴地区，人们不分贫富，夏至日皆祭其祖，俗称<做夏至>，除常规供品外，特加一盘蒲丝饼。而绍兴地区龙舟竞渡因气候故，明、清以来多不在端午节，而在夏至，此风俗至今尚存。

　　无锡

　　夏至这天，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：<夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。>吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。

　　山东

　　夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有<冬至饺子夏至面>的谚语。莱阳一带夏至日荐新麦，黄县(今龙口市)一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。平阴一带，夏至日祭祀祖先。

　　岭南

　　夏至吃狗肉和荔枝，是岭南一带的人以借名想吃的<专利>。广州粤语地区和广西的钦州、玉林等地区的人也是非常喜欢在夏至吃狗肉和荔枝的。据说夏至日的狗肉和荔子合吃不热，有<冬至鱼生夏至狗>之说，故此夏至吃狗肉和荔枝的习惯延续到今。<吃了夏至狗，西风绕道走>，大意是人只要在夏至日这天吃了狗肉，其身体就能抵抗西风恶雨的入侵，少感冒，身体好。正是基于这一良好愿望，成就了<夏至狗肉>这一独特的民间饮食文化。如今随着人们生活水平的不断提高，家家户户在夏至日杀狗的景致今天已不复存在。然而，家家户户吃狗肉的习惯依然如故。

　　夏至是几月几日

　　夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。

　　2014年夏至 公历6月21日 星期六

　　2015年夏至 公历6月22日 星期一

　　2016年夏至 公历6月21日 星期二

　　2017年夏至 公历6月21日 星期三

　　2019年夏至 公历6月21日 星期四

　　2020年夏至 公历6月21日 星期五

　　2021年夏至 公历6月21日 星期一

　　夏至的气候特点

　　对流天气

　　夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称<夏雨隔田坎>。唐代诗人刘禹锡，曾巧妙地借喻这种天气，写出<东边日出西边雨，道是无晴却有晴>的著名诗句。对流天气带来的强降水，不都像诗中描写的那么美丽，常常带来局地灾害。[2]诗人徐书信<在暑雨 >一诗中，也对夏日雷雨天气进行了恰如其分的描述：<夏日熏风暑坐台，蛙鸣蝉噪袭尘埃。靑天霹雳金锣响，冷雨如钱扑面来。>

　　暴雨天气

　　多数情况，<夏至>期间，正值长江中下游、江淮流域梅雨，频频出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。

　　江淮梅雨

　　夏至时节正是江淮一带的<梅雨>季节，这时正是江南梅子黄熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒服，一些蚊虫繁殖速度很快，一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生，尽量不吃生冷食物，防止传染病发生和传播。

　　高温桑拿

　　夏至和冬至一样，都是反映四季更替的节气。天文学上规定，夏至为北半球夏季的开始。过了夏至，虽然太阳直射点逐渐向南移动，北半球白天一天比一天缩短，黑夜一天比一天加长。但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有<夏至不过不热>的说法。从1951年-2006年的资料来看，北方许多城市的历史极值都出现在夏至后。

　　夏至养生

　　夏季阳气盛于外。从夏至开始，阳极阴生，阴气居于内，所以，在夏至后，饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多吃苦味食物，宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出：<凡食无强厚味，无以烈味重酒。>唐朝的孙思邈提倡人们<常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳>，又说：<善养生者常须少食肉，多食饭>。 在强调饮食清补的同时，勿过咸、过甜，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

　　绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。水果都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。而面条，也是夏至后被推荐的美食之一。在中国北方流行一句谚语：<冬至饺子夏至面>，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。

　　在这里，还要向大家隆重推荐一种食材——生姜。有俗话说：<饭不香，吃生姜>、<冬吃萝卜，夏吃姜>、<早上三片姜，赛过喝参汤>，都是对生姜所具有的营养价值和医疗作用所做的精辟的概括。夏季暑热，多数人食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。另有<男子不可百日无姜>的说法。夏季万物生长，阳极阴生，心旺肾衰，因此，适量进补对男子性功能的保护和提升还是很有好处的。

　　夏至后，气温逐渐升高，人体出汗量也会随之增加，因此人体需水量大。对此，还可以在饮食上加以调节，如喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，绿豆汤不要多喝，更不能当水喝。属于寒凉体质和体质虚弱之人也不适宜饮用绿豆汤。

　　以上讲的是从饮食上注意养生保健，而在精神上也要注意调养。《周易》理论认为：夏属火，对应五脏之心。因此，夏至后重在养心。夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：<心静自然凉>，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。

　　夏至如何养生

　　相信大家对于二十四节气里的节气一定不陌生，因为夏至的到来意味着一年中我们将处于最为炎热的时候，同时也是白天最长的时候。下面我们就来看看夏至是几月几日。

　　夏至是几月几日

　　夏至是公历每年6月22日前后，从太阳到达黄经90度时为夏至。

　　夏至如何养生

　每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。　1.晚睡早起睡午觉

　　夏至是一年中阳气最旺的时节，这天白昼最长、夜晚最短。夏至时宜晚睡早起，以顺应自然界阴阳盛衰的变化，中午宜睡午觉，以弥补夜晚睡眠的不足，同时避免正午炎热之势，亦可恢复疲劳之感。

　　2.恰当补水

　　夏季气候炽热，挤地铁耗费更大，要注意多喝水，不要等到口渴才喝水。不要怕费事不喝水。少喝冰水，过凉的饮料会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病，有一些温热的水反而更解渴。

　　3.适当多吃酸味和咸味食物

　　夏至时节人体出汗较多，相应的盐分损失也多，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现失常。中医认为此时宜多食酸味以固表，多食咸味以补心。

　　4.忌冷水洗浴

　　冷水洗浴是很多人最喜欢的消暑方式，但是夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，寒气极易侵入人体，冷水澡极易导致阳气暗损。时间久了会出现手足发冷、小腿转筋、双目视物不清等症状。

　　5.心情调节

　　《素问·四气调神大论》曰：<使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也>。就是说，夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满。如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

　　6.运动要适量不宜太剧烈

　　夏季多闷热懒散，提倡适量运动以振奋阳气，提升精神。夏季运动最好选择在清晨或是傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。

　　上面就是为大家介绍的夏至是几月几日相关知识，此外还介绍了夏至如何养生，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。