关于老年人冬天怎样保暖才能不生病，了解一下

　　因为冬天是寒冷的季节，如果人的身体虚弱，很容易因为气候的刺激而出现一些感冒咳嗽的症状。游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。冬天，老人和孩子要注意如何保暖，避免生病。我寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。们必须注意保暖，小心旅行。另外，老年人喜欢早操。今天，小编将与你分享老年人冬天怎样保暖才能不生病。

　　1.防寒保暖:室内保暖

　　老年人客厅冬季必须使用取暖设备，保持室温在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老年人容易被寒邪侵袭，诱发呼吸系统和心脑血管疾病，造成严重后果。

　　2.旅行时要保暖

　　冬天，应该防止老人摔倒。尤其是路上有冰雪的时候，最好不要出门。如果需要出门，要有人陪着，防止你滑倒。住楼房的老人上下楼梯要小心，最好有帮手。在家里，走廊和楼梯拐弯处要有照明，让老人走路时能看清道路。

　　很多老人患有慢性病，活动不便，家人要小心照顾。外出、下床、洗澡时，要注意防止摔倒，以免发生骨折、脑出血等事故。

　　3.锻炼能有效御寒

　　冬天早上上班，看到晨练回来的老男女。他们都容光焕发，精神抖擞，似乎没有感冒。所以，人生在于锻炼。在冬季，利用运动御寒不仅是消耗糖分和脂肪在短时间内产生热量，而且运动可以促进心脑血管工作，促进血液循环，提高身体素质，有利于健康御寒。

　　4.注意房间通风

　　冬天，老年人经常使用取暖设备取暖。无论是传统的供热还是电热毯，还是现在的空调或者暖气，房间里的空气都会变得浑浊干燥。老年人比较节俭，认为冬天关着门窗可以减少热量流失，但是室内空气不流通，浑浊的细菌滋生。这种生活环境也使老年人更容易生病，降低了他们的御寒能力。

　　冬天如果在南方，建议用一些空调和热风，或者在北方睡在热床上，有效防风保暖。因为老人身体虚弱，这样可以让老人精力更充沛，避免一些感冒。但是冬天一定要注意房间的通风，减少细菌的滋生，容易造成身体抵抗力下降，不利于保暖。