桑葚的功效与作用禁忌

　　桑椹的功效与作用

　　一，桑椹的营养成分

　　根据有关单位研究测定，桑椹含糖量高，鲜果可达9-12%，含酸0.3-2.5%，果胶0.94%，矿物质0.89%，还含有膳食纤维、碳水化合物、脂肪、蛋白质、水分、维生素C、苹果酸、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。

　　二，桑椹的功效和保健作用

　　，营养保健作用：

　　桑椹能够促进胃液分泌，具有帮助排便、促进消化、生津止渴作用。由于它含有丰富的营养成分，常食用桑椹能够改善皮肤的血液供应，有黑发、润肤的功效，能够提高人体的免疫力。

　　二，医用作用：

　　中医认为桑椹具有乌发明目、生津润肠、补肝益肾的功效。可促进肠胃蠕动，利于消化。桑椹含有脂肪酸能够有效防止血管硬化、降低血脂。桑椹含有的苹果酸和脂肪酸，可以补充营养。它含有的多种维生素、胡萝卜素、无机盐、葡萄糖、芸香苷等成分，能够治疗贫血、补血养颜、乌发美容，可以扩充人体的血容量。

　　总之，桑椹是一种药食两用的水果，具有较高的食用和药用价值，逐渐成为人们喜爱的水果和保健食品。桑椹除了鲜食外，还可以加工制作桑椹干、

　　1、桑椹茶

　　2、桑椹酒、

　　3、桑椹醋、酸奶的多种食品。

　　吃桑葚可以补血。有说吃菠菜可以补血的，也有的人说多吃猪肝可以补血，如果这两种都不喜欢吃，那就来些桑葚吧。桑葚是生津止渴佳果，并且富含铁元素和维生素c，如果只是轻微的贫血，可以通过这桑葚来达到补血的效果。

　　桑葚食用禁忌

　　桑葚虽说是一种很好的水果，但是也不能一次性吃太多，而且有的人也不适合吃。脾胃虚寒的人就不要吃太多了，容易拉肚子。桑葚含有的糖分比较高，因此糖尿病患者如果吃了，可能会引起血糖的增高。这两类人可不能贪吃，再好吃的水果也要以身体健康为前提，不能贪嘴引起反作用。

　　甘草是一种能补脾、清热、祛痰、止痛的中药，也可以叫它红甘草、甜草根、粉草、粉甘草等，下面介绍甘草的功效与作用在烦热失眠心悸、四季伤寒、痰多咳嗽、五脏气血亏损等方面。

　　甘草的功效作用

　　1.清热解毒功效:可用于治疗心火心烦烦躁、胃火口臭呕吐、肺火咳嗽咳痰、肝火红肿疼痛、视力模糊等症状，也可用于治疗疮毒等。

　　2.镇咳祛痰作用:乌拉尔甘草中含有丰富的黄酮类等成分，具有良好的镇咳祛痰作用。

　　3.抗炎抗过敏作用:甘草能很好地保护发炎的咽喉和气管粘膜。

　　由于甘草是一种中药，它所含的一些药物可以止咳消炎，或抗菌，平衡女孩体内的一些激素，不适合水肿或呕吐的人。还因为它可以滋润肺，解毒，我们应该少吃辛辣食物在日常饮食中，注意多吃水果和蔬菜，补充维生素和钙的身体，注意睡眠，早睡早起。

　　用甘草泡水喝有什么好处?

　　甘草泡水喝可起到补益中气、止咳祛痰、清热解毒、缓急止痛的功效。而且甘草有镇静、解毒、降血脂等作用，用甘草泡水喝，可以提高睡眠质量、降低血脂。但是甘草是一味中药，需要在医生的指导下使用，不可盲目、擅自服用，以免造成不良的影响。

　　中药甘草的禁忌

　　甘草一般情况下无明显禁忌证，临床上报道的多是由于单次服用甘草剂量过大引起的，如患有高血压，糖尿病，或月经过多等疾病的病人，过量服用甘草会引起不适症状，所以一定要在医生的指导下服用。

　　喝过金银花泡水的人都知道，金银花的味道甘中带微苦，具有清热解毒、生津解渴的作用。很多家庭都有用金银花泡水喝的习惯，因为金银花不仅药用价值高，还具有养生保健的功能。那么金银花泡水喝的功效有哪些呢?让我们一起来详细地了解一下吧。

　　，是具有消肿解毒的功效，用于治疗内痈或外痈;

　　第二，具有祛风散热的功效，欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。用于治疗外感风热引起的咽喉肿痛和口渴。

　　第三，具有止痢作用，用于治疗中毒性痢疾。

　　第四，具有抗菌作用，能抑制金黄色葡萄球菌和志贺氏菌。体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

　　第五，它能增强白细胞的吞噬功能。

　　金银花经常吃有什么好处作用

　　1.金银花具有清热解毒的作用，可以用于外感风热以及风寒感冒，还可以用于治疗热毒痈疮，咽喉肿痛以及热度下痢，便脓血之类的病症。

　　2.金银花还具有抗炎解热的功效，因此可以有效的提高人体的防御能力。另外金银花还有降血脂，抗肿瘤的作用。

　　3.金银花对于治疗上呼吸道感染，流行感冒，扁桃体炎，急性阑尾炎具有很好的治疗效果，金银花可以选择泡水喝，还能够起到清热解毒的功效，特别是在夏天的时候喝效果更明显，但是对于胃肠功能不好的人来说，或者体质偏寒的人来说，不建议多喝。

　　蒲公英是一种可以作为中药或食品的植物。蒲公英本身具有清热解毒、消肿散结、利尿淋水的作用。此外，蒲公英还具有抗菌、抗炎、保肝、利胆、利尿、抗癌等作用。因其苦寒性，脾胃虚证或脾胃虚弱者不宜服用。蒲公英外敷可以治疗急性乳腺炎、腮腺炎、皮疹、皮炎等皮肤病，对于跌打损伤也可以外用蒲公英。

　　长期喝干蒲公英泡水喝好吗

　　蒲公英可以泡水喝但不能当作保健来天天用吧。我自己没用过，听说过也见过很多人弄这个，在开春的时候，每天早上在公园锻炼身体时看见很多阿姨弄这个蒲公英，也问过她们都说是上火了用来泡水喝，把蒲公英洗干净晒干，上火了就拿些用来泡水喝，说这个下火特别好。我没用过，我上火了都是多喝开水的。

　　尽管蒲公英可以泡水喝，但我觉得不可以当作保健天天用，这样的话有点片面性。