可以预防男人早泄方法

  由于生活压力的增加,医学表明越来越多的男性患有早泄。这种疾病确实给人们的生活带来许多不便,也困扰着人们的生活。下面,我们推荐几种防止早泄的饮食习惯,希望能给大家带来帮助。

  1、多素少肉。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。

  研究显示,多素少肉的男性性爱时耐力更好、持续时间更长。多吃蔬果等健康饮食可以帮助身体摄取一系列营养物质,增强性爱持久力。推荐香蕉、草莓和韭菜。

  2、坚持运动。

  运动可以促进血液流动,帮助生殖器获得充足的血液,增加勃起时间。骨盆底肌锻炼(提肛运动)是公认的能够有效缓解早泄的运动。

  3、学会停止。

  防止过早射精的一个常用方法是,在高潮达到前,停止所有的刺激,反复练习能够帮助控制高潮的到来。性爱时,如果即将高潮,动作要慢下来,或者完全停止,深呼吸然后再次开始“战斗”。

  和熟悉的伴侣在一起。男人在同新伴侣次性爱时往往会表现不佳。如果伴侣间相互熟悉,充满爱意、彼此忠诚,性爱时会更加舒适、自信,早泄发生率也会降低。

  4、认真对待前戏。

  研究显示,那些略花心思进行前戏的人,比那些不进行前戏的人,性爱要持久许多。认真对待前戏,不仅可以延长性爱时间,而且能够为整个过程增添兴奋刺激。此外,如果男人能帮助女伴先达到高潮,自己的心理压力就会减少,这也能帮助延时。

  使用安全套。安全套能减轻快感刺激和敏感度,从而有助于延时。安全套还能防护性传播疾病,减少意外受孕几率,让人心理上更放松。

  5、找到关键部位。

  龟头下部是一个关键部位,当高潮即将来临时,停下来,并用手攥住龟头下部。这样能使血液流出阴茎,暂时减轻性紧张,减少早泄的发生。

  由此可见,男人早泄问题也与生活习惯和饮食习惯息息相关,所以建议患者养成预防早泄的饮食习惯多素少肉,而且也要形成一些良好的习惯。这样多方面预防早泄,才能够达到一定的效果。

  性生活低于1分钟为重度早泄,2-3分为中度早泄,4-5分为轻度早泄,5-10为性功能减弱,10分以上为正常,性生活低于5分钟为早泄了,前列腺是男性身体更大的附属性腺,是控制男性排精的“闸门” 。

  一旦前列腺发生炎症症状,腺体组织僵死硬化,腺体内神经受损,不受大脑中枢神经控制,便无法控制排精,就会出现早泄。导致性功能障碍原因有70-80%由前列腺病因引起,20%由心理精神因素引起,10%是由其它器官的病变原因引起。

  早泄是一种常见的男人疾病,那么,男人早泄是怎么回事,如何预防早泄呢?一起来看看吧

  男人早泄是怎么回事

  1、婚前性行为

  有些青年婚前发生性行为,由于紧张,兴奋来得快,匆忙射精,婚后难以改变已经建立的射精方式。

  2、性交突然中断

  有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等宽厚待人,严于律己,知足常乐,不攀不比。避孕措施,而用体外射精方法避孕,因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上,男方的过于紧张容易造成提早射精。

  3、性交次数太少

  有些人由于工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。

  4、异性交往少,性知识缺乏

  在社会交往中与女性交往少,与女性在一起过于拘谨和羞怯,有些人对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌造成早泄。

  5、有手淫史

  有些人有过度手淫史,虽然手淫本身并不会直接引起早泄,但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现,总想尽快结束,于是养成匆忙射精的习惯。

  1.消除心理负面影响

  也许是你太累了或者精神太过紧张,没关系的没准下次就好了!所以不要有心里负担,恰恰心里作用的影响往往是更大的。

  2.与你的另一半沟通好

  沟通是解决事情的主要方法,任何东西埋在心里是永远得不到解决的,因此沟通很重要,况且你的另一半对你的作用是很大的。

  3.积极运动锻炼身体

  强壮的身体是革命的本钱,如果你缺乏锻炼肯定是效果不佳的,因此你要让自己有一个健壮的身躯。

  如何延长时间:

  1.事前用冷水冲洗。因为温度高的情况下容易兴奋,达到兴奋的速度也比较快,所以降低温度有一定的必要!

  2.戴安全套。因为隔了一层膜,实践证明戴了的时间比没带的时间要长。

  3.沉着冷静应对。精神上的紧张和刺激对你的影响会很大,特别是不在舒适的环境下面。

  4.转移兴奋观念。大脑是传递信息的一个重要的地方,因此要自己分散大脑兴奋,不然速度是很快的。

  5.靠性能力征服。如果你的性能力强的话介意你不妨先射一次,第二次的时间就长了而且能正常的发挥。

版权声明

本站部分资源来自网友上传,并不代表本站立场。

如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。