火龙果什么时候吃最好？今后可一定要吃对了

　　老刀注：火龙果是非常好的食物，含有丰富的营养，但是为了身体健康，一定要懂得火龙果的正确吃法。

　　火龙果什么时候吃最好？今后可一定要吃对了

　　火龙果食用禁忌

　　1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

　　2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

　　4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

　　5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

　　6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

　　7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

　　火龙果的营养价值

　　1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。

　　2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　　4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

　　火龙果什么时候吃好

　　上午吃比较好

　　火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。

　　要吃应季火龙果

　　火龙果和其他的水果一样，最好吃应季的。一般火龙果在五月到八月份成熟，所以这个时候的火龙果最为新鲜，口感最佳，推荐在五月到八月份食用火龙果。

　　最好是现买现吃

　　因为火龙果上市的时候气温已经比较高了，不容易保存，而火龙果又是热带水果，是不推荐放进冰箱保存的，所以火龙果最好现买现吃，切开之后最好把整个都吃完。

　　中饭后半小时吃

　　一般水果都在两餐之间食用比较好，而火龙果最好是在中饭后，半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用，补充能量缺失、进而储备能量，中饭后一颗火龙果也能补充能量。

　　空腹最好不要吃

　　其实一般人吃火龙果没那么多讲究的，只要不空腹吃、只要不饭后立即吃，啥时候吃都是可以的。只是血糖高的人、身体虚寒等特殊人群需要注意一下。

　　火龙果什么时候最好吃！！

　　火龙果是很常见的一种水果，也是很让人喜欢的一种水果

　　较为常见的有红心火龙果和白心火龙果

　　现在火龙果可以说一年四季在各大超市、水果店都有卖

　　火龙果有很高的营养价值，它是集水果、蔬菜、医药等优点于一身。不但营养丰富、功能独特，而且很少有病虫害，几乎不使用任何农药都可以正常生长。因此，火龙果是一种绿色、环保果品。

　　购买火龙果时应用手感觉，选择越重的越好。因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满。

　　对于喜欢火龙果的朋友来说，有时候买到的火龙会很好吃，有时候会稍微差点，是什么原因呢？有人说是不够新鲜，有人说品种不一样，可以说是有这么方面原因，但其实最主要的原因是你吃的时间不对！！

　　那么到底什么时间吃火龙果最好未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。的呢？

　　按四季划分，火龙果5月开花40天结果，花期到10月结束，所以一般新鲜的火龙果上市时间在6月份，这个时候的火龙果品质最佳，口感最好。

　　所以说也就是夏秋两季的火龙果最好吃。

　　一天当中，3个时间吃最好

　　1.上午吃最好

　　火龙果中含有丰富的营养成分，可以快速补充人体需要的营养物质，火龙果在上午10点最好吃，在忙碌的过程中，已经将早餐中的能量吸收完了，如果在这个时候食用火龙果，不仅可以补充能量，还可以使火龙果的功效最大化，而且不影响午餐进食

　　2.午餐后吃最好

　　火龙果中的一些营养物质可以帮助人们消化食物，而且蕴含丰富的膳食纤维，有效清理肠道中的沉淀物，可以达到一定的减肥作用，还可以使身体更健康。

　　3.睡觉前吃最好

　　人们睡觉的时候，处于静止状态，体内任何器官都会跟着一起休息，而火龙果中的一些营养物质可以促进肠胃蠕动，在人们睡觉的时候，可以帮助肠胃清理人体内的毒素、垃圾，让人更健康。