桑椹功效和最佳搭配（桑椹和什么泡酒搭配最好）

桑椹功效和最佳搭配?男人平时适量食用桑葚子，不仅可以补肝养肾和补血养颜，还能有效促进男性朋友的生殖健康，帮助补充体力，以提高性生活的质量。上身子具有健脾胃、促消化以及降血脂等多种好处，不仅可以鲜吃，还可榨汁、酿酒或做成蜜膏，大家可以根据自己的喜好来进行选择。下面我们就来说说男人吃桑葚子都有哪些好处吧!

桑椹功效和最佳搭配

早在2000多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境使桑葚具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为<民间圣果>。

桑葚茶的养生功效

桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，是中老年人补血养颜、抗衰老的佳果与良药。

常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。还可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗贫血、高血压、高脂血症、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

桑葚茶的禁忌

桑葚有滋阴养血、生津润燥之功效，可用于治疗因津液不足而导致的大便秘结。

女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。少年儿童不宜多吃，因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物--鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品，未成熟的不能吃。需要注意的是因为桑葚含糖量高，糖尿病人士应忌食。ss

一.桑葚茶

原料桑葚15克，冰糖适量。

做法

1．将桑葚洗净，沥干备用。

2．锅中加清水，放入桑葚，烧沸至l碗的量时关火。

3．加入适量的冰糖调味即可。代茶饮。

茶饮功效：此款茶可补肝益肾，养阴润燥，尤其适合神经衰弱、失眠，习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用。

饮用宜忌：糖尿病患者忌饮。

二.桑葚菊花茶

原料桑葚10克，菊花4克。

做法

1．先将桑葚洗净，沥干备用。

2．将桑葚放入茶壶中，冲入热开水，加盖闷泡10分钟。

3．再放入菊花，闷泡出香味后即可饮用。

茶饮功效：此款款茶饮有生津润肠、平肝明目之功效。

饮用宜忌：糖尿病患者忌饮。

三.锁阳桑葚茶

配方

锁阳、桑葚子、生姜捣碎。

做法

将药末放入杯中，用沸水；中泡15分钟后，加入蜂蜜，即可饮用。每日1剂，不拘时代茶饮。

茶疗功效

本茶中的锁阳具有补肾润肠的功效：桑葚子具有滋阴养血、生津的功效；生姜具有开胃止呕、化痰止咳的功效：蜂蜜具有保护肝脏、补充体力的功效。

注意事项

本茶适宜肾阳肾阴两虚、腰膝无力、年老体弱、腰膝酸软、肠燥便秘者饮用。但大便稀溏者不宜饮用。

四.桑叶桑葚茶

材料

桑叶11克，桑葚6粒，乌龙茶7．5克，蜂蜜少许

做法

1.将桑叶、乌龙茶用水洗净后，用500毫升的热开水冲泡5～10分钟，然后过滤茶汁。

2.桑葚压碎，包入棉布袋中，用手挤出汁液。

3.将挤出的桑葚汁液倒入茶汁中，再加少许蜂蜜调匀，即可饮用。

功效

桑叶具有清热解毒作用，可以改善因身体内热引起的头痛、眼睛红肿、口渴等症状．并可以养颜美容，使头发更富有光泽。桑葚有补血功效。俗称血管清道夫，贫血患者或消瘦者均可用它调养。生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。

五.桂圆桑葚茶

【材 料】桂圆鲜品5颗、桑葚干品10克。

【冲泡方法】将桂圆剥壳和桑葚一起放入杯中，倒入沸水，盖上盖子闷8分钟后，即可饮用。

【调养功效】桂圆中葡萄糖、蛋白质、多种矿物质含量较多。这些营养素对于劳心而耗伤心脾气血的人有很好的滋补作用。桑葚含有人体必需的多种氨基酸以及各种容易被人吸收的果糖和多种维生素、矿物质，有补气血的功效，两者合用可以滋阴养血，补心安神。

【适宜人群】工作忙碌、操劳过度导致气血不足、体质偏弱者适宜饮用。

【饮用禁忌】体质偏热者不宜饮用。

【温馨提示】桑葚虽好吃，营养又高，但不适合运输，将桑葚制作成果酒，就很方便携带了。

桑椹和什么泡酒搭配最好

桑椹为桑科植物桑的干燥果穗。其味甘、酸，性寒。归心、肝、肾经。

桑椹补血滋阴，生津润燥。用于药酒，主要适用于眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等症。

泡酒最佳搭配：

桑椹配何首乌——桑椹滋阴养血，生津润燥。何首乌养血滋阴，补肝益肾。两药合用，补养阴血之功加强，常用于肝肾不足、阴亏血少所致的头晕目眩、耳鸣腰酸、须发早白、心悸失眠等。此外，两药均有润肠通便之功，可用于津血亏虚、肠燥便秘。

桑椹配女贞子———桑椹滋阴养血，女贞子补肝益肾，两药相配，补肝血滋肾阴的功效加强，两药可作为保健延年酒的常用药物。两药即是《世补斋医书》<延寿丹>方中的主要药物。

桑椹配肉苁蓉——桑椹滋阴养血润燥，肉苁蓉补肾助阳润燥，两药相配，凉润合温润，滋阴合温阳，阴阳并补，润肠通便之功倍增，用于阴阳偏衰而大便燥结者最为合宜。

作用与功效点评：

桑椹酒，为桑椹同药曲酿成的酒，功能补益肝肾，主治肝肾不足、耳鸣耳聋、视物昏花、肾虚水肿。《本草纲目》引《四时月令》云：<四月宜饮桑椹酒，能理百种风热。>桑椹干品、鲜品皆可人酒。

4类人群不宜吃桑葚

桑葚是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃桑葚能够为身体带来很多比较好的功效，能够为身体补营养。今天小编就给大家介绍，桑椹功效和最佳搭配，以及4类人群不宜吃桑葚。

桑椹的功效

1、润肠通便

桑椹具有养血润燥的作用，喝黑桑椹干水有助于缓解肠燥，促进肠液分泌，滋润肠道，增强肠胃蠕动，改善大便干结、便秘等症。

2、美容养颜

桑椹中含有丰富的维生素C、花青素等成分，可以有助于抑制人体的氧化反应，帮助清除人体的自由基，延缓人体衰老，防止皱纹产生，美白滋润肌肤。

4、促进消化

桑椹味道酸甜可口，其中含有一定的果酸、果糖等成分，喝后可促进胃酸分泌，帮助食物消化代谢，有利于缓解消化不良和积食腹胀的困扰。

5、降低血脂

桑椹中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，不仅具有软化血管的作用，而且还能缓解血液的凝固，保持血管的弹性，平常适量地喝一些桑椹茶可以很好地降低体内血脂和胆固醇额含量，从而预防心脑血管疾病的发生。

桑椹的最佳搭配

推荐：桑葚干枸杞泡水 材料：桑葚干、枸杞各5克。

做法： 1.将桑葚干、枸杞放入杯中。

2.冲入适量沸水，加盖闷3-5分钟。

3.待水温稍冷却后即可饮用。

4.期间可以不断续水，最后连同桑葚、枸杞一同吃下即可。

功效：枸杞味甘，性平，入肝，肾经，具有滋阴益肾的功效，桑葚干与其一同泡水喝可以加强其滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣等症具有一定的改善效果。

4类人群不宜吃桑葚

1.肠胃不好人群

桑葚是寒性食物，如果吃多了会引发肠胃的问题，引发腹痛，腹泻的症状，所以肠胃不太好的人应该不要吃包括桑葚在内的寒性食物。

2.婴幼儿

因为桑葚中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响宝宝对铁、钙、锌的吸收，处于宝宝的成长考虑，食用桑葚不利于宝宝的生长发育和健康，而且宝宝食用桑葚时容易卡着喉咙，建议慎吃。

3.糖尿病患者

桑葚中含有大量的果糖和葡萄糖，并且桑葚又比较甜糯适口，很多老年人都喜欢吃，但是，大部分老年人欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无屎。又都患有轻微的糖尿病，所以患有糖尿病的老人还是尽量少吃些桑葚，不然会使血糖升高，引起身体不适。

4.孕妇

孕妇适量食用桑葚是可以起到开胃健脾的作用，但是由于桑葚本属寒性水果，体质偏向于寒性的孕妇我们还是建议不要吃，否则容易导致孕妇腹泻，严重的甚至会造成流产，这对于妈妈和孩子来说都是不利的。

以上就是关于桑椹功效和最佳搭配，以及4类人群不宜吃桑葚的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。