白细胞低吃什么补得快

白细胞【白细胞（英文名：leukocyte，white blood cell，简称：WBC）是无色、球形、有核的血细胞。】低虽然不必担惊受怕，但是也不能忽视，严重了会感染很多不必要的麻烦，如果选用食补那就需要长期的食用，那么白细胞低吃什么补得快呢？下面一起来了解一下。

白细胞低吃什么补得快

1.鹅蛋【鹅蛋（拼音：é dàn），是家禽鹅生下的卵。】清汤【清汤是一种江西风格的馄饨，是江西樟树市（原清江县）、新干县、南丰县、进贤县、婺源县及的湖北襄阳市的传统风味小吃，在江西省内十分盛行。】

鹅蛋含有丰富的蛋白质，而且能够很好的补充身体内的白细胞，鹅蛋清汤做法还是很简单的，只要将鹅蛋煮熟之后就可以光吃蛋清，鹅蛋清是很好的补充人体蛋白的作用，而且经常吃鹅蛋清还能发挥更好的吸收效果。

2.香菇

香菇具有很高的蛋白质，并且也含有多种维生素，对于恢复身体健康具有很好的作用，同时可以促进白细胞的产生和生长，大病过后的人却多吃香菇是有益于身体恢复的，是促进白细胞生长的佳品。

3.花生

花生的营养价值【营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。】非常高，很多生病的人都会喝一些由花生为主要原材料的粥来恢复身体健康，因为花生中含有蛋白质，氨基酸【氨基酸是羧酸碳原子上的氢原子被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。】等，可以很好地补充人体所需，尤其是可以增加白细胞的数量，这对于很多身体经你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。过与病魔作斗争的病人来说是痊愈的必备食物。

4.高维生素饮食

如酵母发面食品、谷类、花生、绿色新鲜蔬菜、特别一柑橘类的水果为好，以补充维生素C、B族【B族维生素也叫乙族维生素（也叫维他命B、维生素B杂或维生素B复合群），共有8种，固冠以“族”，它们在结构上没有同一性，但也有它们共同的特性。】和叶酸【叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。】等，这是由于维生素对增强人体免疫力作用，能增加噬菌细胞的数量，强化天生杀手细胞活力，促进白血球【是指血液中的白细胞。】生成并参与补捉破坏细胞的自由基【自由基，化学上也称为“游离基”，是指化合物的分子在光热等外界条酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。件下，共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。】，能缓解白细胞减少的症状。

5.五红汤【五红汤是全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成。】

这款汤主要的功效就是能够补充身体缺失的白细胞，主要是通过五种食物的汤煮制而成的，首先就是将火烧开之后，然后加入五种杂粮，放入大枣、红小豆、红花生米还有枸杞，这样煮出来的汤看起来是非常红红的，滋润的，营养格外丰富。

6.牛尾汤

这款汤的神奇功效还是很大的，是最能够补充白细胞的一款汤，做法也是很容易的，可以从市场上购买牛尾巴，然后进行简单的清洗焯水之后，就开始煮了，可以加入适量的调味佐料，而且喜欢喝的时候还可以加入适量的盐，这样就可以根据口味来调节味道，经常喝还是能发挥很好的补养效果的。

通过上文的介绍，相信大家对白细胞低吃什么补得快也有了一定的了解了。白细胞低可以吃鹅蛋清汤、香菇、花生、高维生素饮食等。