甲减吃什么食物好

甲减就是我们所说的甲状腺功能减退【甲状腺功能减退症（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。】引起的，甲减的情况没有什么好的方法治疗，饮食是最常见的方法，因为药物的治疗会有很多的副作用。那么甲减吃什么食物好呢？下面就为大家介绍。

甲减吃什么食物好

1.含蛋白质的食物

蛋白质是修复身体的重要原料，甲减患者平时应多吃蛋类、乳类、各种肉类、鱼类、海鲜、豆类及豆制品【豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。】等富含蛋白质的食物，有利于促夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。进甲状腺功能恢复。

2.含碘食物

有很多甲减患者是因为缺碘引起的，这类患者可以多吃一些海带和紫菜【紫菜（Porphyra），是在海中互生藻类的统称。】等食物。这些食物可以有效补充碘，有助于甲减的恢复。

3.温补食物【温补食物，是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等症患者，也常作为普通人的冬令进补食物。】

甲减患者因喜热、怕冷、乏力，多属于中医的阳虚，适合多吃温补食物。肉类食品中，羊肉、狗肉、鹿肉【鹿肉是野味，肉质细嫩、味道美、瘦肉多、结缔组织少，可烹制多种菜肴。】、牛肉等是上好的温热滋补食品，适合甲减患者在冬季食用。

4.含铁的食物

有贫血症【贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白（一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质）造成的。】的甲减患五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。者应及时纠正贫血，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、菠菜、海带等，必要时，还要补充叶酸【叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。】等营养成分。

5.谷物

长时间食用花生豌豆等比较硬的谷物对甲减有比较多的好处。豌豆和花生中含有1种乙烯硫氮五环物质，该物质具有缓解甲状腺肿大的作用。

相信大家看完上文的介绍后，对甲减吃什么食物好已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。