薏米茶的功效与作用

薏米，又称薏苡仁【薏苡仁，中药名。】、米仁【米仁，是薏苡的种仁，又称薏苡仁，禾本科植物，薏苡的种仁。】、苡米【苡米既是药用作物又是粮食作物，营养丰富。】、药玉米等，为禾本科植物薏苡的种仁，营养价值很高，除了可作为食品夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。外，还可药用和酿酒，甚至用来泡茶喝。那么薏米茶【薏米茶是出自《药茶治百病》的一道茶方。】的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。

薏米茶的功效与作用

1.保护肠胃

薏米是很好的粗粮具有丰富的营养价值，用薏米制作成的茶，同样对肠胃有帮助，利于肠胃吸收，改善身体疲惫感。再加上薏米中含有丰富的蛋白质分解【蛋白质分解（proteolysis），即蛋白质的肽键水解。】酵素，可以使皮肤角质软化，帮助皮肤变得白嫩光滑。

2.美容养颜

薏米茶里含有大量的微生素c，对于消除色斑淡化暗沉都有很好的作用，在美容养颜方面的功效还是比较明显的。

3.健脾祛湿

薏米茶可以帮助人们健脾祛湿，并且还有着止泻的功效。对于脾胃虚弱的人，适当的喝薏米茶，可以对胃部进行保养。现在的人们经常吃油腻的食物，油脂在肠胃中难以去除，就会感觉胃部不舒适，出现便秘的问题，通过喝薏米茶便能够缓解。

4.促使头发乌黑亮丽夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

适当的喝薏米茶有助于改善发质问题，促使头发变得乌黑亮丽，更加的滋润。具体的做法，是用没有喝完的薏米茶清洗头发，先利用洗发液清洗头发，然后再用薏米茶水冲洗头发，有利于去除头发多余的油脂和污垢，帮助头发变得更柔顺。

5.预防便秘

薏米茶含有大量的膳食纤维，能够促进消化，在调理肠胃方面的作用比较明显，能够清除宿便，排出身体的毒素，有很好的预防便秘的作用，能够促进内分泌的平衡。

6.降血糖和降血压

因为薏米茶里面含有的有效成分能够降低血糖中的胆固醇和甘油三酯的含量，能够预防血糖升高，对于高血压和糖尿病患者来说，适当的喝一些有很好的保健的作用。

以上就是为大家介绍的薏米茶的功效与作用相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家。