拉肚子吃什么

拉肚子在我们生活当中是比较常见的一种症状了，导致拉肚子粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。的原因有很多，比如平时没有注意饮食，生冷的东西吃多了，就会导致拉肚子，那么拉肚子吃什夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。么呢？下面一起来了解一下吧。

拉肚子吃什么

1.大蒜

大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。

2.面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

3.喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉，肉粥也会加剧肠胃负担腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时胃肠因炎症，而出现不同程度的水肿。如果吃肉才会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮时应以清淡为主，不妨喝点白粥加少许盐。

4.胡萝卜汤【菜谱名称 胡萝卜汤所属菜系 粤菜所属类型 特色靓汤基本特点 请阅基本材料 胡萝卜3根、芹菜100克、土豆2个、大葱1根、柠檬半个、酸奶油150克、紫苏叶 Basil胡萝卜被称作是“小人参”，是因为它含有人体不可缺少的维生素，常吃胡萝卜对人的健康非常有好处。】

胡萝卜【胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。】是不错的止泻食物，拉肚子的朋友可以喝点胡萝卜汤，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。

5.吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃，拉肚子可以吃苹果，石榴等。不可以吃梨、西瓜、香蕉。苹果连皮切成小块放在水中煮三至五分钟，待温后食用，需要注意的是，在使用煮熟的苹果时不宜加蔗糖调味儿，因为蔗糖可能会加重腹泻。

6.多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。

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