室内运动养生 在家里可以用什么东西锻炼身体
一个真正想锻炼身体的人，徒手都可以锻炼，不想锻炼身体的人送他去健身房也是白搭，仿佛说要到图书馆去静心读书一样，真正到了图书馆他也未必心静，只是一时静下来也难持久。做就是金，坚持就是贵。在家里可以通过徒手的方式锻炼身体。蹲式、卧式、倒立式、板桥食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。式、抬腿瑜伽、蹲式、跳跃式等。对我来说，运动几乎是无穷无尽的。
我们每一个人都在追求健康，但是要保持不间断的锻炼又很难，我们身边不乏有些人决定开始锻炼，买好设备，就在没有用完的时候。因此，当我们决定要锻炼时，就不要放弃，不仅要锻炼好身体，还要磨练自己的意志。
适宜在家锻炼的运动
一、平板支撑：双肘弯撑于地面，肩垂直于肘部，身体离地，身体平放，呼吸均匀。能有效锻炼腹部，背部线条。
二、瑜伽：现在很多女孩都在练习瑜伽，可以说非常火，很多瑜伽馆。因为如此火上浇油，所以网上会有很多视频，自己在家就可以锻炼。
三、深蹲：双手平举心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。，保持上身，与地面平行屈膝，重复上述动作。能有效地锻炼腿部肌肉。
四、站着，两腿分开，双手平举，扭动腰肢，右手触摸左脚，直立，左手触摸右脚，重复上述动作。
此处只列举几个简单的运动，在家运动，没有专业人指导，要注意力度和动作要领，否则会事与愿违。祝愿大家身体健康，健康!
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