游泳运动员陆上力量训练的特点
游泳私教价格：陆上训练是围绕游泳的专项训练，使运动员从中受益匪浅。对于青春发育期前的运动员来说，陆上训练的目的是提高运动员的一般竞技运动能力（Gambetta，1997）。对所有年龄段的游泳运动员来说，陆上夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。训练可以提高运动员的平衡感，本体感觉，肌肉力量，灵活性和柔韧性寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。（Gambetta，1997）。善养性者，则治未病之病，是其义也。为了获得高水平的竞技游泳能力，运动员需要具备良好的核心力量和腰腹肌，在游进中可以充分运用核心力量所产生的动力，而陆上训练就是发展这种力量最好的方法（Gambetta，1995）。陆上训练还可以保证整个训练计划的平衡，通过丰富多样的陆上练习激发运动员的训练动机，发展运动员协调性和肌肉力量，发展有氧能力，有利于避免受伤和积极的康复（Klatt，1994）。
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